10 दिनों के विपश्यना पर गए केजरीवाल, जानिए क्‍या है इस मेडिटेशन के फायदे

नई दिल्‍ली (New Delhi) । शराब घोटाले के मामले में दिल्ली के सीएम अरविंद केजरीवाल (CM Arvind Kejriwal ) को ईडी का समन मिला है. वो 19 दिसंबर से 30 दिसंबर तक विपश्यना (Vipassana Meditation) में हैं, ये एक मेडिटेशन का तरीका है जिसका मकसद मन को शांत करना और सेल्फ रिएलाइजेशन को हासिल करना है. केजरीवाल सरकार के मंत्री सौरभ भारद्वाज (Minister Saurabh Bhardwaj) ने कहा है कि इस ध्यान विधि के दौरान सीएम को डिस्टर्ब करना सही नहीं है. आइए इस मेडिटेशन प्रॉसेस के बारे में डिटेल से जानते हैं.

सौरभ भारद्वाज ने किया ट्वीट
दिल्ली के स्वास्थ्य मंत्री सौरभ भारद्वाज ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म ‘X’ पर कहा, ‘हर कोई इस बात से वाकिफ है कि माननीय सीएम अरविंद केजरीवाल विपश्यना में हैं. ईडी अच्छी तरह से बात जानती है कि 10 दिनों के मेडिटेशन के दौरान बिना किसी कम्यूनिकेशन के उन्हें समन नहीं भेजा जा सकता है. ये समन लीगल प्रॉसेस से ज्यादा केंद्र सरकार का राजनीतिक दिखावा लगता है.’

Everyone knows that Hon’ble CM Arvind Kejriwal is in Vipasana. ED knows well that he can’t be served summons while he is without any communication during 10 days meditation.

This summon appears more of a political posturing of Central Govt than a legal process.

— Saurabh Bharadwaj (@Saurabh_MLAgk) December 22, 2023

विपश्यना के फायदे
विपश्यना में रहने के कई फायदे हैं. ये टेंशन और स्ट्रेस को घटाने में मदद करता है, साथ ही खुद के बारे में ज्ञान हासिल करने में मदद करता है. साथ ही ये आत्म-स्वीकृति, दया और करुणा की भावनाओं को जगाता है. इसके जरिए आप लाइफ को लेकर ज्यादा पॉजिटिव होते हैं और जीवन में आत्म संतोष भी आता है.

1. तनाव और चिंता होगी दूर
विपश्यना के दौरान जब इंसान मेडिटेशन करता है तब स्ट्रेस हार्मोन का लेवल कम होने लगता है, इससे मन को शांति और चिंता से मुक्ति मिलने लगते है. कुल मिलाकर ये कहा जा सकता है कि ये मेंटल हेल्थ के लिए अच्छा है.

2. सेल्फ नॉलेज और सेल्फ एसेप्टेंस
विपश्यना करने से आप को खुद के बारे में ज्यादा से ज्यादा जानकारी हासिल होती है. आप अपनी भावनाओं, बिहेवियर को और गहराई से समझ पाते हैं. इससे सेल्फ एसेप्टेंस बढ़ता है, यानी आप जैसे भी हैं, खुद को स्वीकारना सीख जाते हैं.

3. दूसरे के दुख को महसूस करना
जिंदगी जीने का एक तरीका ये भी है कि आप दूसरे की पीड़ा को महसूस करें, इस काम में विपश्यना मेडिटेशन काफी मदद करता है. इससे लोग ज्यादा दयालु बन सकते हैं.

4. लाइफ में पॉजिटिविटी
आपने ये महसूस किया होगा कि जो लोग लाइफ को लेकर पॉजिटिव रहते हैं उनको बीमारियों और दुख का कम सामना करना पड़ता है. इससे आप लाइफ गोल को लेकर सकारात्मक सोच रखते हैं और इसे अचीव करने की कोशिश करते हैं.