यदि स्‍वस्‍थ रहना है तो पीते रहे जूस, इन चीजों का ध्‍यान रखने से होगा पूरा फायदा

नई दिल्‍ली। जूस (juice) फलों का हो या सब्जियों का, हमारी सेहत को लाभ पहुंचाता है क्योंकि इसके जरिए शरीर को खासी मात्रा में पोषक तत्व मिल(The body gets a lot of nutrients from juice) जाते हैं. लेकिन जूस (juice) पीने का एक सही समय होता है, साथ ही इसे पीते समय कुछ बातों को जरूर याद रखना चाहिए, ताकि इसका पूरा लाभ मिल सके.
जूस(juice) पीने का सही समय सुबह का माना जाता है. रात को 7 से 8 घंटे की नींद लेने के बाद हमारे शरीर को ताकतवर चीजों की जरूरत होती है ताकि दिन भर की एनर्जी स्टोर (energy store) कर सके. ऐसे में जूस शरीर के लिए ईंधन का काम करता (Juice acts as fuel for the body) है. इसके जरिए बॉडी को कई तरह के पोषक तत्व मिल जाते हैं.
अगर आप वर्कआउट (Work out) करते हैं तो इसे हमेशा वर्कआउट करने के आधे घंटे बाद ​पीएं. इससे आपके शरीर को पोषक तत्व मिलने के साथ नेचुरल शुगर भी मिलती है, जो शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है.