बदलते मौसम में कहीं आप न हो जाएं बीमारियों के शिकार, इस तरह करें अपना बचाव

नई दिल्ली। देश  में मानसून की विदाई के साथ मौसम में बदलाव भी देखने को मिल रहा है। क्वार के महीने में इस समय कई इलाकों में चुभने वाली गर्मी (scorching heat) पड़ने लगी है। हालांकि  मौसम विभाग (weather department) ने कई राज्यों के कुछ क्षेत्रों में बारिश का असंभावना जताई है और शुक्रवार को कुछ इलाकों में हुई हल्की बूंदाबांदी के कारण मौसम ने करवट ली और गर्मी से राहत मिली है। सर्द-गर्म मौसम में लोग बीमार हो रहे हैं।

डॉक्टरों की मानें तो तापमान(Temperature) में बदलाव होने से सेहत पर भी असर हो सकता है. जरूरी है कि इस बदलते मौसम में आप अपनी सेहत का ध्यान रखें.

राजीव गांधी सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल हेल्थ एक्सपोर्ट डॉक्टर छवी गुप्ता ने बताया कि बदलते तापमान से सर्दी और बुखार बहुत जल्दी हो सकता है. सर्दी और जुकाम होने से शरीर की इम्युनिटी(immunity) वैसे भी कम हो जाती है. और सबसे बड़ी बात यह है कि अब कोरोना (corona) के मामले पर फिर से बढ़ने लगे हैं. ऐसे में कमजोर इम्यूनिटी होने पर कोविड पॉजिटिव होने का भी खतरा बना रहेगा.

इस गर्म- सर्द मौसम (hot-cold weather) में बुखार तेजी से पकड़ सकता है और यह कोरोना का एक मुख्य लक्षण भी है. इसीलिए जरूरी है कि आप फिजिकल कांटेक्ट को पूरी तरह से अवॉइड करें. क्योंकि मई जून वैसे भी शादियों का सीजन लेकर आता है. ऐसे में संक्रमण का खतरा बहुत ज़्यादा होता है. इसलिए हो सके तो शादियों में या किसी भी तरह की गैदरिंग में जाने से बचे. बेसिक कॉविड प्रोटोकॉल जैसे सोशल डिस्टेंसिंग और सैनिटाइजेशन का भरपूर ध्यान रखें.

– ध्यान रखें यदि आपको बुखार आता भी है तो घरेलू इलाज करने के बजाए सीधे डॉक्टर से संपर्क. हो सकता है यह सामान्य बुखार हो और हो सकता है कि यह कोरोना का बुखार हो. इसलिए हल्का बीमार होने पर भी लापरवाही ना बरतें और डॉक्टर से कंसल्ट करें. सर्दी या जुकाम जैसी समस्या पर सूप या गर्म खाना ले सकते हैं. ऐसे में कुछ ठंडे तासीर वाला खाना खाने से भी बचें.