जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

तनाव और थकान को दूर भगाएंगे ये 3 योगासन, मन और दिमाग रहेगा शांत

नई दिल्‍ली। योगा शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहने में मदद करता है. ऐसे अनेक लोग हैं जो ऑफिस, घर, बच्चों या फिर पैसों के चलते तनाव में रहते हैं. तनाव (Stress) ना सिर्फ खुशी बल्कि सेहत का भी दुश्मन होता है. ऐसे कई योगासन हैं जो आपके मन-मस्तिष्क (mind-brain) को […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

रोजाना करें ये 3 योगासन, चांद सा चमकेगा चेहरा, रहेंगे हेल्‍दी

नई दिल्‍ली। सभी की चाहत होती है कि उनकी स्किन ग्लोइंग (glowing skin) नजर आए. इसके लिए तमाम तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट लोग अपने चेहरे पर अप्लाई करते हैं. जबकि अगर अपनी लाइफस्टाइल (lifestyle) में थोड़ा सा सुधार किया जाए तो स्किन पर नेचुरल ग्लो (natural glow) लाया जा सकता है. हम बात कर रहे […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

सेहत के लिए बेहद लाभकारी है ये 3 योगसासन, हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के साथ देतें हैं कई फायदें

खराब लाइफस्टाइल, गलत खान-पान, तनाव, आलस्य, देर रात तक जागना और अगली सुबह देर तक सोने से कोलेस्ट्रॉल, शुगर और फैट बढ़ता है। एक्सपर्ट के अनुसार, शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा से हृदय रोगों के खतरे को बढ़ाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 200 mg/dL से […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

थायराइड को करना है कंट्रोल, तो यह 3 योगासन होंगे फायदेमंद

आज के समय में थायरॉयड बीमारी किसी भी आयुवर्ग के लोगों में बेहद आम बन चुकी है। बता दें कि गले में तितली के आकार की थायरॉयड ग्रंथि होती है जो कई हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं। इन्हीं में से एक है थायरॉक्सिन(T4) हार्मोन जिसके शरीर में कम बनने से हाइपो थायरॉयडिज्म […]