नई दिल्ली । एक्सरसाइज (excercise) के समय एनर्जी और स्टेमिना (Energy and Stamina) की जरूरत होती है. वर्कआउट (workout) शुरू करने से पहले एनर्जी और स्टेमिना को बढ़ाने के लिए जो फूड्स (Foods) खाए जाते हैं, उन्हें प्री-वर्कआउट फूड (pre-workout food) कहा जाता है. प्री-वर्कआउट फूड हमेशा हेल्दी और पौष्टिक होना चाहिए ताकि वो वर्कआउट […]
