नई दिल्ली(New Delhi)। दालचीनी भारतीय रसोई का ऐसा मसाला है जो सेहत (Health) से भरपूर है। इसे केवल सब्जियों (vegetables) में स्वाद बढ़ाने के लिए ही इस्तेमाल नहीं किया जाता बल्कि ये सेहत के लिए खूब फायदेमंद होता है। दालचीनी में आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट (Iron, Magnesium, Phosphorus, Carbohydrate), प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, जिंक, कॉपर, नियासिन […]
नई दिल्ली (New Delhi)। स्वस्थ (Healthy) रहने के लिए डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट हमेशा हरी सब्जियों और फलों का सेवन करने की सलाह देते हैं. कहा जाता है कि हरे फल कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) के लेवल को कंट्रोल करने, डाइजेशन में सुधार करने, दिल से जुड़ी बीमारियों और हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure) के खतरे को […]
नई दिल्ली (New Delhi)। दूध पोषक तत्वों से भरपूर (Milk rich in nutrients) है इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व (Nutrients) पाए जाते हैं। दूध पीने से न हम केवल तरोताजा महसूस करते हैं, बल्कि यह सेहत के लिहाज़ से भी बेहद फायदेमंद (extremely beneficial) है। दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती […]
नई दिल्ली। मामूली सा दिखने वाला आंवला (Amla Benifits) सेहत का खजाना है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कई राज्यों में इसे ‘आंवला की’ के नाम से भी जाना जाता है। आंवला विटामिन C का अच्छा स्रोत है। ज्यादातर आयुर्वेदिक दवाइयों में इसका इस्तेमाल किया जाता है। आंवला में विटामिन्स (vitamins) के […]
नई दिल्ली। बादाम खाना (almond meal) दिमाग और सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. बादाम खाने से दिमाग (mind) का विकास और याद्दाश्त मजबूत बनती है. बादाम खाने से इम्यूनिटी मजबूत (Immunity strong) होती है. बादाम खाने से वजन कम होता है. बादाम का ग्लाइसेमिक लोड जीरो होता है, जिसकी वजह से पाचन तंत्र […]
नई दिल्ली। सर्दियों (winter) में खानपान का ध्यान रखना काफी जरूरी होता है. इसी वजह से लोग सर्दियों में तरह तरह के पकवानों को अपनी डाइट में शामिल भी करते हैं. ऐसे में अगर ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) को अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जाए, वो जुबान का स्वाद तो बनाता ही है, साथ ही […]
नई दिल्ली। वैसे तो सभी तरह के ड्राई फूट्स हमारी बॉडी के लिए अच्छे होते हैं पर कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स होते है जो अलग-अलग परिस्थितियों में अलग-अलग असर दिखाते हैं. आज के समय में लोग बहुत हेल्थ कॉन्शियस हो गए हैं. वे फिट रहने के लिए नए नए तरीकों को इस्तेमाल करते हैं. ड्राई […]
नई दिल्ली। तुलसी औषधीय गुणों (medicinal properties) का खजाना माना गया है. इस पौधे के धार्मिक महत्व के अलावा कई आयुर्वेदिक महत्व (Ayurvedic importance) भी होते हैं. प्राचीन काल से ही ये भारतीय घरों का अहम हिस्सा है क्योंकि इसे औषधीय गुणों का खजाना माना गया है, सर्दी-जुकाम (Cold and cough) को दूर करने के […]
नई दिल्ली। सर्दियों में सबसे जरूरी विटामिन के लिए संतरे का सेवन फायदेमंद है. अगर आपको अभी तक संतरे के फायदे (Benefits Of Orange) पता नहीं हैं, तो आपको आज ही इस सुपरफूड के सेहत के लिए फायदे जान लेने चाहिए. संतरे के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Orange) कई हैं. सर्दी के मौसम में […]
नई दिल्ली। भारत (India) में तुलसी के पत्तों का धार्मिक महत्व (religious significance) तो है ही, इसका इस्तेमाल औषधि के रूप में भी खूब किया जाता है. तुलसी एक ऐसा पौधा है, जो हर घर में आसानी से मिल जाता है. तुलसी को होली बेसिल भी कहा जाता है. तुलसी के औषधीय गुणों (medicinal properties) […]