नई दिल्ली। शरीर में खून की कमी हो गई हो या फिर हमेशा बढ़ा हुआ रहता हो ब्लडप्रेशर, डॉक्टर ऐसी समस्याओं को दूर करने के लिए अक्सर चुकंदर खाने की सलाह देते हैं। चुकंदर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स मौजूद होते हैं जो पेट साफ रखने में मददगार होते हैं। हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत […]
नई दिल्ली। चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर ऐसी सब्जी है जिसका सेवन ना सिर्फ खाना पकाने में किया जाता है बल्कि जूस और सलाद बनाकर भी किया जाता है। लाल-सुर्ख चुकंदर का अगर जूस निकालकर पीया जाए तो बॉडी में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है। चुकंदर इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है, […]
नई दिल्ली। चुकंदर (sugar beets) या इसका जूस कई तरह के पोषक तत्वों (nutrients) से भरपूर होता है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। हालांकि ये हर किसी को फायदा नहीं पहुंचाता है। चुकंदर में ऑक्सलेट की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाने का काम करती […]
नई दिल्ली। चुकंदर कई विटामिन, खनिज और यौगिकों से भरे होते हैं। अपनी थाली में चुकंदर (Beetroot) डालने की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इससे सूखी सब्जी, करी, चटनी या सलाद बना सकते हैं। आप इसे पूरा भून सकते हैं, सूप में मिला सकते हैं या जूस के रूप में पी सकते हैं […]
गर्मी के मौसम में चुकंदर खाने के बहुत से फायदे बताए जाते हैं। ये न सिर्फ डैमेज स्किन (Damage Skin) में जान फूंकने का काम करती है, बल्कि लो हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) लेवल को भी फिट रखता है। आधुनिक विज्ञान भी इसे काफी लाभदायक मानता है। कई शोधों में ये सामने आया है कि इसके सेवन […]
आज के आधुनिक समय में कई प्रकार की समस्याएं है चाहे वह स्वास्थ्य संबंधी हो या स्किन संबंधी । लेकिन इन समस्याओं को हम अपनी डाइट में बदलाव करके कम किया जा सकता है । अब चाहे वह चेहरे पर निखार लाना हो या फिर वजन घटाना हो, दोनों ही चीजों के लिए चुकंदर (sugar […]