जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पेट की चर्बी कम करने डाइट में शामिल करें ये सब्जियां, घटेगा मोटापा

नई दिल्‍ली (New Delhi). आपको बता दें कि वजन (Weight) को कम करना आसान है. लेकिन बैली फैट को कम करना इतना आसान नहीं हैं. बैली फैट, पेट की चर्बी, पेट में अधिक मात्रा में फैट जमा होने के कारण बैली फैट (belly fat) की समस्या होती है. जिसे कम करना इतना आसान नहीं है, […]

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बढ़ते वजन की समस्‍या से हैं परेशान तो फोलो करें ये डाइट, मक्‍खन की तरह पिघलेगी पेट की चर्बी

नई दिल्‍ली। बढ़ता वजन सबसे बड़ी परेशानी है, वेट बढ़ने से बॉडी कई तरह की बीमारियों की गिरफ्त में आसानी से आ जाती है। बढ़ता वजन उच्च रक्तचाप हृदय रोग, महिलाओं में बांझपन, टाइप 2 डायबिटीज, स्ट्रॉक और अस्थमा जैसी बीमारियों का शिकार बना सकता है। जब भी वजन कम करने या फिर वजन को […]

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Weight loss: जिम नहीं घर पर ही पिघल जाएगी पेट की चर्बी, बस रोजाना करें ये एक्सरसाइज

नई दिल्‍ली। हाउसवाइफ आजकल अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखती हैं. इसके लिए वह जिम, योगा जैसी क्लासेज कर रही हैं. लेकिन कुछ गृहणियां (housewives exercise) ऐसी भी हैं जो फिटनेस ट्रेनिंग जैसी क्लासेज नहीं ले पाती हैं समय अभाव के कारण. ऐसे में वह सोचती हैं कि घर पर ही फिटनेस गोल (fitness goal) […]

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मक्‍खन की तरह पिघल जाएगी पेट की चर्बी! रोजाना पिएं ये स्पेशल होममेड ड्रिंक

नई दिल्‍ली। खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान(wrong diet) की वजह से ज्यादातर लोग कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की चपेट में आ रहे हैं। इन्हीं में से एक मोटापा है। आजकल अधिकतर लोग इस समस्या से परेशान हैं। यहां तक कि देश में हर चौथे व्यक्ति में से एक मोटापे(obesity) से ग्रसित है। ऐसे में बढ़ा […]

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Sleeveless Blouse पहनने की चाहत में हाथ की चर्बी से हैं परेशान ? तो ट्राई करें ये योगासन

ज्‍यादातर लोग पेट की चर्बी (belly fat) से परेशान होते हैं और जल्द से जल्द इसे दूर करना चाहते हैं। यहां तक कि अब तो इस चर्बी के कारण महिलाएं भी परेशान होने लगी है। चर्बी के चलते स्लीवलेस ब्लाउज (Sleeveless Blouse) पहनने की चाहत रखने वाली कई महिलाएं अपने हाथ की चर्बी (women fat […]

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मोटापा सेहत के लिए हानिकारक, इन उपायों की मदद से पेट की चर्बी कम करनें में मिलेगी मदद

अक्सर हम में से कई लोग पेट की चर्बी से परेशान होते हैं और जल्द से जल्द इसे दूर करना चाहते हैं। पेट की चर्बी गलत लाइफस्टाइल (Lifestyle) से बढ़ती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास आदतों को अपनाकर हम बिना किसी डाइट के पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। […]

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ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ इम्‍युनिटी को मजबूत करेगा, जीरा पानी

आज हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं अगर आप इसका रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करें तो इससे न सिर्फ आपका डाइजेशन (Digestion) बेहतर होगा, कब्ज की समस्या (Constipation) दूर होगी । जीरे का पानी कोई आम पानी नहीं बल्‍कि एक किस्‍म का जादू है । जीरे का पानी […]

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पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेगी अलसी, जानें फायदें

लॉकडाउन के दौरान ज्यादातर लोगों का बाहर आना-जाना बहुत कम हो गया जिसके चलते उनकी फिटनेस प्रभावित हुई। ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ गया, ऐसे में कई बीमारियों का खतरा सताने लगता है, अगर आप भी वजन या बैली फैट घटाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अलसी का इस्तेमाल शुरू कर दें। […]