जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पपीता का सेवन करना स्‍वास्‍थ्‍य के लिए है बेहद फायदेमंद

पपीता स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसके सेवन से न सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है बल्कि यह मोटापे को कम करने में भी सहायक है। हर रोज पपीता खाने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। आप पपीते को जूस के तौर पर भी ले सकते हैं। […]

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स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद फायेदमंद है कद्दू के बीज, जानें स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी फायदें

कद्दू की सब्जी बहुत कम लोग ही खाना पसंद करते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि जिस सब्जी को खाने से आप मुंह मोड़ते हैं वो बेशुमार औषधीय गुण समेटे हुए हैं। ये सब्जी सेहत का खज़ाना है। इस सब्जी में पेट से लेकर दिल तक की कई बीमारियों के इलाज की क्षमता है। दिल […]

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शुगर लेवल को करना है कंट्रोल, तो यह उपाय होंगे फायेदमंद

शुगर बदलते लाइफस्टाइल और खान-पान की कमियों की वजह से पनपने वाली बीमारी है। डायबिटीज में ब्लड शुगर का लेवल बहुत बढ़ जाता है, जिससे शरीर की इंसुलिन उत्पादन क्षमता प्रभावित होने लगती है। कई बार ऐसा भी होता है कि शरीर सक्रिय रूप से इंसुलिन का इस्तेमाल ही नहीं कर पाता हैं। शरीर में […]

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लीवर को स्‍वस्‍थ्‍य रखनें में फायदेमंद होगेे ये फल

बॉडी को हेल्दी रखने के लिए लीवर का हेल्दी होना भी बहुत जरूरी है। लीवर बॉडी को डिटॉक्‍स करने का काम करता है। लीवर को मजबूत करने लिए दवाइयों पर निर्भर रहने की जगह आप पोषक तत्वों से भरपूर चीज़ों का सेवन करें। जानेंगे इन चीज़ों के बारे में.. पपीता लीवर से जुड़ी समस्‍याओं को […]

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कईं बीमारियों को दूर करने में फायदेमंद है मीठी तुलसी

औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी हर घर में मौजूद रहती है। तुलसी की ना सिर्फ पूजा की जाती है बल्कि इसका इस्तेमाल औषधियों के निर्माण में भी किया जाता है। कोरोनाकाल में तुलसी ने लोगों की बेहद हिफाजत की है। लोगों ने इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए तुलसी का इस्तेमाल बेहद किया है। तुलसी […]

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थायराइड को करना है कंट्रोल, तो यह 3 योगासन होंगे फायदेमंद

आज के समय में थायरॉयड बीमारी किसी भी आयुवर्ग के लोगों में बेहद आम बन चुकी है। बता दें कि गले में तितली के आकार की थायरॉयड ग्रंथि होती है जो कई हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं। इन्हीं में से एक है थायरॉक्सिन(T4) हार्मोन जिसके शरीर में कम बनने से हाइपो थायरॉयडिज्म […]

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गले की छालों की समस्‍या से हैं परेंशान, तो यह उपाय होंगे फायदेमंद

गले के छाले होने पर व्यक्ति न कुछ खा पाता है न पी पाता है। गले में छाले होने पर अत्यधिक परेशानी झेलनी पड़ती है। कभी-कभी पेट की गर्मी के कारण भी गले में छाले हो सकते हैं। गले में छालों की वजह से घाव भी बन जाता है, यह स्थिति बहुत ज्यादा खराब हो […]

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सर्दियों में डिप्रेशन से निजात दिलानें में फायदेमंद होंगी ये चीजें

आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में लोगों के पास समय की बिल्कुल कमी होती है। लेकिन कई बार लोग किसी न किसी वजह से डिप्रेशन यानी तनाव और उदासी के शिकार हो जाते हैं। डिप्रेशन में जाना किसी भी व्यक्ति के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। लेकिन कई बार ये देखा गया है कि सर्दियों […]

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सर्दियों में रोजाना मटर का सेवन करना है बेहद फायदेमंद

भोजन में हरी मटर का यदि आप इस्तेमाल करते हैं तो आपको इसके कई फायदे हो सकते हैं। सर्दी के मौसम में हरी मटर की उपलब्धता आसानी से हो जाती है। हरी मटर सेमटर पनीर, मटर पुलाव, आलू मटर, मटर के कटलेट्स और न जाने ऐसी कितनी ही मुंह में पानी लाने वाली चीज़ें बनती […]

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स्‍वास्‍थ्‍य के साथ चेहर के निखार के लिए बेहद लाभदायक हैं ये सब्जियां

आप सब्जियों का इस्तेमाल अपने खाने का स्वाद बढ़ाने या स्वस्थ रहने के लिए करते होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके बीच कई ऐसी सब्जियां भी हैं जो ना सिर्फ आपकी सेहत बनाती है जबकि आपके चेहरे का ख्याल भी रखती है। इन सब्जियों के इस्तेमाल से आपके चेहरे की चमक बढ़ती है […]