जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

औषधीय गुणों से भरपूर है लौंग, डायबिटीज के मरीज इस तरह करें सेवन, फिर देखे कमाल

नई दिल्‍ली। आज के समय में गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह लोग ऐसी बीमारियों की गिरफ्त में आ रहे हैं, जो पहले बड़े-बुजुर्गों को हुआ करती थी। इन्हीं बीमारी में से एक डायबिटीज (Diabetes) है। भारत में ज्यादातर लोग इस बीमारी (disease) से जूझ रहे हैं। डॉक्टरों की मानें तो डायबिटीज के मरीजों […]

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डायबिटीज मरीज इन सब्जियों का भूलकर न करें सेवन, वरना सेहत के लिए होगा खतरनाक

नई दिल्‍ली। सब्जियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है, क्योंकि इसमें बहुत सारे विटामिन, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स (Minerals and Anti-oxidants) पाए जाते हैं. लेकिन, जैसै हर शख्स के लिए हर चीज अच्छी नहीं होती. ठीक उसी तरह डायबिटीज (diabetes) के मरीजों को कुछ सब्जियों (vegetables) को खाने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता […]

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पुरुष इन 5 चीजों का करें सेवन, बढ़ेगी फर्टिलिटी, मिलेंगे ये कमाल के फायदे

नई दिल्‍ली। शरीर को हेल्दी रखने के लिए पुरुषों (men) को ऐसी डाइट का सेवन करना चाहिए जो उनकी पोषक तत्वों की जरूरतों को आसानी से पूरा कर सके. उन्हें फल, सब्जियां(fruits vegetables), साबुत अनाज, लीन मीट और कम वसा वाले डेयरी प्रोडक्ट्स(dairy products) का सेवन करना चाहिए. उन्हें अपनी डाइट में फलों और सब्जियों […]

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फैटी लिवर की समस्‍या को करना चाहते हैं कंट्रोल तो रोजाना इन चीजों का करें सेवन

नई दिल्‍ली। फैटी लिवर (fatty liver) एक ऐसी समस्या है, जिससे ग्रसित मरीज के लिवर की कोशिकाओं के आसपास काफी ज्यादा फैट जमा होने लगता है. यह समस्या फैट युक्त आहार के अधिक सेवन और शराब पीने की वजह से हो सकता है. इसके अलावा फैटी लिवर की समस्या स्थिर जीवनशैली के कारण भी हो […]

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सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है फलों का ये कॉम्बिनेशन, भूलकर भी न करें ऐसे सेवन

नई दिल्‍ली। ये तो हम सभी जानते हैं कि फल हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं. हेल्थ एक्सपोर्ट्स हो या डाइटिशियन (dietician) सभी हमें अपनी डाइट में फ्रूट्स को शामिल करने की सलाह देते हैं. ऐसे में आज हम आपको फल खाते हो वक्त की जाने वाली गलतियों के बारे में […]

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फलों के साथ इन चीजों का भूलकर भी न करें सेवन, वरना फायदे की जगह हो जाएगा नुकसान

नई दिल्‍ली। फल विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होते हैं. स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए फल जरूर खाने चाहिए. फलों का सेवन करने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं. इनमें फ्लेवोनोइड (flavonoids) सहित सभी तरह एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants) पाए जाते हैं. रोज फल खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. इससे […]

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सेहत के लिए वरदान समान है नारियल पानी, जानें किस समय सेवन करना होगा सही

नई दिल्ली। गर्मियों के मौसम (summer season) में डिहाईड्रेशन से बचने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखना काफी जरूरी होता है. ऐसे में इस मौसम में नारियल पानी पीने से आपको काफी फायदा मिल सकता है. गर्मियों की हीट को कम करने और एनर्जी को बूस्ट करने के लिए नारियल पानी काफी फायदेमंद(beneficial) माना जाता […]

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डायबिटीज के मरीज करें इस चाय का सेवन, ब्लड शुगर रहेगा हमेशा कंट्रोल

डेस्क: सुबह के समय चाय पीना ज्यादातर लोगों को पसंद है. वहीं ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय से ही होती है. लेकिन डायबिटीज के मरीजों को अक्सर चाय के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि चाय के सेवन से डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल बढ़ सकता है […]

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कोरोना से जल्‍दी होना चाहते हैं रिकवर तो इन चीजों का करें सेवन, लेकिन भूलकर भी ना खाएं ये फूड

नई दिल्ली। देश में कोरोना (corona) के मामले एक बार फिर तेजी से बढ़ने लग गए हैं. भारत में अब कोविड के एक्टिव मामलों (cases) की संख्या बढ़कर 91,779 हो गई है. ऐसे में अगर आप भी कोरोना से संक्रमित (infected with corona) हो गए हैं तो खुद को आइसोलेट करने के अलावा आपको अपनी […]

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पुरूष इन 5 फूड्स का करें सेवन, टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने के साथ देंगे कमाल के फायदे

नई दिल्‍ली। टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है, जो की शुक्राणु उत्पादन के साथ-साथ एक पुरुषों के यौन स्वास्थ्य (Sexual Health) को भी उत्तेजित करता है. यह मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण में भी मदद करता है. टेस्टोस्टेरोन हार्मोन (Testosterone Hormone) आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ कम होता जाता है. महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन […]