डायबिटीज की बीमारी में रक्त में शर्करा स्तर बढ़ जाता है। साथ ही अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन निकलना बंद हो जाता है। यह स्थिति टाइप 2 डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों में होती है। विशेषज्ञों की मानें तो डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर कंट्रोल करना टेढ़ी खीर साबित होता है। इसके लिए नियमित दवा का […]
गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है ऐसे में खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए हम कई चीजों का सेवन करते है। लेकिन जरूरी है कि आप गर्मी के सीजन में अपनी डाइट (Diet) में ऐसी चीजों को शामिल करें जो आपको डिहाइड्रेशन (Dehydration) से बचाए और शरीर को ठंडा बनाए रखे। प्याज एक […]
दूध (Milk) हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है । केवल बच्चों ही नहीं, बल्कि हर उम्र के लोगों के लिए दूध बहुत ही लाभदायक (Profitable) होता है। चाहे महिला हों या पुरुष, सभी को दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध में कैल्शियम (Calcium), आयोडीन, पौटेशियम, फॉस्फोरस और विटामिन डी (vitamin D) के […]
दालचीनी में कई औषधीय गुण (Medicinal properties) पाए जाते हैं। अक्सर इसका इस्तेमाल गर्म मसाले और तड़का देने के लिए किया जाता है। साथ ही में ये डिश का स्वाद बढ़ाता है। इसके अलावा इसका इस्तेमाल मीठा, नमकीन, बेकिंग और स्नैक्स में भी किया जाता है। इन सबके अलावा अगर दालचीनी (Cinnamon) के पानी का […]
अधिकतर लोगों को पनीर की सब्जी खाना पसंद होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा पनीर का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद है । कच्चा पनीर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे देता है। रोजाना कच्चा पनीर खाने के आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। पनीर प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, प्रोटीन, […]
दूध (Milk) अपने आप में संपूर्ण आहार है। केवल बच्चों ही नहीं, बल्कि हर उम्र के लोगों के लिए दूध बहुत ही फायदेमंद होता है। चाहे महिला हों या पुरुष, सभी को दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध में कैल्शियम, आयोडीन, पौटेशियम, फॉस्फोरस और विटामिन डी के गुण पाए जाते हैं। दूध के […]
स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की चाहत हर किसी में होती है, लेकिन कई बार जान से या अनजाने में लोग कुछ ऐसा खा-पी लेते हैं जिससे उन्हें कुछ स्वास्थ्य परेशानियां हो जाती हैं। खानपान (food and drink) में खराबी छोटी से लेकर बड़ी बीमारियों की प्रमुख वजह हो सकती है। सेहतमंद (Healthy) रहने के लिए […]
स्वस्थ्य रहने के लिए हैल्दी डाइट होना बेहद जरूरी है । सेहतमंद शरीर के लिए हड्डियों (Bones) का मजबूत होना बहुत आवश्यक है , क्योंकि शरीर का पूरा ढांचा हड्डियों पर टिका होता है। ऐसे में हड्डियों का मजबूत होना जरुरी है। इसके लिए कैल्शियम और विटामिन डी (vitamin D) की आवश्यकता होती है।अगर हमारे […]
नई दिल्ली। दूध अपने आप में एक संपूर्ण आहर है। केवल बच्चों ही नहीं, बल्कि हर उम्र के लोगों के लिए दूध को बहुत फायदेमंद बताया गया है। चाहे महिला हों या पुरुष सभी को दूध पीने की सलाह दी जाती है। क्योंकि दूध में कैल्शियम, आयोडीन, पौटेशियम, फॉस्फोरस और विटामिन डी के गुण पाए […]
आज के समय में व्यक्ति कई प्रकार की बीमारियों से घिरा हुआ है उन्ही में एक शामिल है हाइपरटेंशन की समस्या । आज के समय में हर तीसरा व्यक्ति किसी न किसी शारीरिक या मानसिक रोग की चपेट में आता जा रहा है, उसे देखते हुए आपको किसी भी चीज को अपनी डाइट में शामिल […]