जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

मधुमेह रोगी जामुन के बीज का इस तरह कर लें सेवन, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

नई दिल्‍ली। शुगर/मधुमेह (diabetes) एक ऐसी बीमारी है जो घर घर में पनाह ले चुकी है, लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं है की इसे कंट्रोल नही किया जा सकता है। एक हद तक हम अपने खान-पान पर ध्यान देकर इसे बैलेंस कर सकते हैं। हेल्दी लाइफस्टाइल(healthy lifestyle) अपनाकर इससे अपना बचाव कर पाना संभव है। रेगुलर […]

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सुबह-सुबह इस तरह कर लें अजवाइन का सेवन, छूमंतर हो जाएगी ये दो बीमारियां

नई दिल्‍ली। अजवाइन (Celery) कई एंटी ऑक्सीडेंट्स और इंफ्लमेटरी गुणों से भरा होता है. इसका डेली सेवन न सिर्फ पाचन को बढ़ावा देता है बल्कि शरीर में हाई यूरिक एसिड और हाई ब्लड प्रेशर दोनों को कंट्रोल में रख सकता है. शरीर में हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) गाउट को जन्म देता है, जिसमें […]

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गर्मियों में भूलकर भी ना करें इन 3 चीजों का अधिक सेवन, सेहत को होगा नुकसान

नई दिल्ली। गर्मियां शुरू होते ही लोगों को सेहत से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं। डॉक्टर भी इस मौसम में लोगों को अपने खानपान पर खास ध्यान देने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इस मौसम में खाने-पीने से जुड़ी थोड़ी सी भी लापरवाही व्यक्ति को बीमार बना सकती है। यूं तो गर्मियों […]

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वजन घटानें में बेहद कारगर है दालचीनी, बस इस तरह करें सेवन, रहेंगे फिट

नई दिल्‍ली। भला कौन नहीं चाहता है कि वह एकदम फिट और तंदुरुस्त दिखे। लेकिन आजकल लोग सबसे ज्यादा जिससे परेशान हैं वो है वजन का बढ़ना(weight gain)। वजन के बढ़ने का सबसे ज्यादा असर आपके पेट, कमर और जांघों पर दिखता है। ऐसे में अगर मोटापे (obesity) की वजह से शरीर के किसी भी […]

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सड़क पर शिकंजी-जूस के सेवन से बचें, इनमें मिलने वाली बर्फ से गंभीर बीमारियों का खतरा

नई दिल्ली। गर्मियों (summer) में सड़कों पर बिकने वाले जूस (street juices), शिकंजी (shikanji) पीने का चलन सामान्य बात है। इस सब चीजों को ठंडा करने के लिए बर्फ (Disadvantages of Eating Raw Ice) का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सड़क पर बिकने वाली जिस बर्फ का आप सेवन कर […]

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तेजी से वजन घटानें में बेहद काम आएगा ये एक ड्राई फ्रूट, बस इस तरह करें सेवन

नई दिल्‍ली। कई लोग वजन बढ़ने की समस्या (Unhealthy weight) से जूझ रहे हैं. इसके लिए वो आए दिन कुछ न कुछ उपाय करते रहते हैं लेकिन कोई फायदा नहीं होने पर निराश होते हैं. कुछ लोग समझते हैं कि ड्राई फ्रूट्स (dry fruit) खाने से वजन बढ़ता है तो ये गलत नहीं होगा क्योंकि […]

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गन्ने के रस में इस चीज को मिलाकर कर लें सेवन, छूमंतर हो जाएगी खांसी की समस्‍या

नई दिल्‍ली। बदलते मौसम के साथ ही खांसी-जुकाम(cough and cold) होने की समस्या आम बात है। इसके चलते गले में दर्द के साथ कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। हालांकि खांसी-जुकाम किसी भी मौसम में हो सकते हैं, लेकिन ये जरूरी नहीं है कि इन छोटी समस्याओं के लिए हर बार आप डॉक्टर के […]

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गर्मियों में लस्सी पीना क्यों है फायदेमंद? जानिए सेवन का सबसे सही वक्त

डेस्क: गर्मियों में अपने शरीर का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. इस मौसम में खुद को ठंडा बनाए रखने के लिए हम कई चीजों का सेवन करते हैं. क्योंकि इस दौरान डिहाइड्रेशन से बचने के लिए शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी होता है. यही वजह है कि गर्मी में पेय पदार्थों का सेवन […]

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गर्मियों में फाइबर से भरपूर इन 6 फूड्स का करें सेवन, फिर मिलेंगे गजब के फायदें

नई दिल्‍ली. गर्मियों का मौसम (summer season) सेहत के लिहाज से काफी संवेदनशील होता है. शरीर में पानी की कमी होने के साथ ही खाने के प्रति थोड़ी भी लापरवाही बीमार (sick) करने के लिए काफी होती है. समर सीजन में ज्यादातर पेट संबंधी बीमारियां होती हैं. ऐसे में ये जरूरी है कि हम दिनभर […]

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अस्थमा मरीज दूध के साथ इन चीजों का करें सेवन, फिर ऐसा होगा कमाल कि यकीन नहीं कर पाओगे

नई दिल्‍ली. अस्थमा (asthma) बेहद ही खतरनाक बीमारी है। इसमें पीड़ित व्यक्ति के श्वसन नली में सूजन आ जाती है जिसकी वजह से उन्हें सांस लेने में परेशानी होने लगती है। साथ ही पीड़ित व्यक्ति को खांसी, घबराहट और सांस फूलने की समस्या रहती है। इसलिए समय रहते अस्थमा को कंट्रोल करना बेहद ही जरूरी […]