नई दिल्ली. एक पतली कमर (slim waist) को तेजी से पाने की कोशिश कर रहे कई लोगों के लिए यह एक चुनौती हो सकती है, लेकिन अपनी डाइट में कुछ फूड्स और ड्रिंक्स (Foods and drinks) को शामिल करने से आपको अपनी ड्रीम बॉडी पाने में मदद मिल सकती है. वास्तव में, कई ड्रिंक्स हैं […]
नई दिल्ली. अगर शरीर का वजन (body weight) बहुत ज्यादा हो तो व्यक्ति के लिए परेशानी का सबब बन जाता है. मोटापा अपने साथ कमर दर्द, पेट दर्द, स्ट्रेच मार्क्स, शरीर के अलग-अलग हिस्सों में ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स और ना जानें कौन-कौन सी दिक्कतें पैदा कर देता है. इसके मुख्य कारण शरीर में जमा फैट और […]
नई दिल्ली. किडनी(kidney) खून साफ करने और शरीर से टॉक्सिन्स निकालने का काम करती है. लेकिन कई बार यही टॉक्सिन्स गुर्दे को डैमेज कर देते हैं और किडनी फेल हो जाती है. लेकिन रोजाना एक ड्रिंक पीकर आप अपनी इस बेहद खास अंग को साफ कर सकते हैं और गुर्दे खराब (kidney damage) होने से […]
नई दिल्ली. गर्मी के मौसम में पसीने और गर्मी की वजह से शरीर में पानी की कमी हो सकती है. शरीर में पानी की कमी की वजह से डिहाइड्रेशन (dehydration) की समस्या होती है. गर्मियों में कई लोगों को ये समस्या होती है जिससे बचने के लिए आप अपने खाने में कुछ वॉटर रिच फूड्स […]
नई दिल्ली. कब्ज (Constipation) से अक्सर लोगों को दो-चार होना पड़ता है. पेट सुबह के समय अच्छी तरह से साफ ना हो, तो सारा दिन पेट फूला हुआ, गैस, भारी, पेट में जलन, खट्टी डकार, गैस पास करने की समस्या से लोग परेशान रहते हैं. ऐसी स्थिति में कुछ भी खाने की इच्छा नहीं […]
नई दिल्ली. अंडा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (beneficial) चीज है. प्रोटीन से भरपूर अंडा ना सिर्फ हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, बल्कि हार्ट फंक्शन को भी सपोर्ट करता है. न्यूट्रिशन का पावरहाउस (powerhouse of nutrition) अंडा ब्रेकफास्ट में खाई जाने वाली सबसे अच्छी चीज है. अंडे को उबालकर खा सकते हैं या […]
नई दिल्ली. गर्मियों(summer) में ठंडा होने के लिए लोग कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, लेकिन इस बार कोल्ड ड्रिंक्स की जगह ठंडा बेल का शरबत पीएं. बेल का शरबत ना सिर्फ आपके बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि आपको कई अन्य हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है. आइए इस आर्टिकल में बेल शरबत(vine syrup) […]
नई दिल्ली। एवोकैडो (avocado) नाशपाती के आकार का एक फल हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें आवश्यक विटामिन,आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम (Potassium and Magnesium) इजैसे खनिज भरपूर मौजूद होते हैं, जो अच्छी सेहत के लिए जरूरी है। विटामिन ए, बी, सी, ई, के से भरपूर एवोकैडो का इस्तेमाल पिछले कुछ वर्षों में […]
नई दिल्ली। मजबूत इम्युनिटी हम सभी के लिए कितना आवश्यक है, यह कोरोना की विपरीत परिस्थितियों ने सभी लोगों को अच्छी तरह से समझा दिया है। कोरोना महामारी की शुरुआत के बाद से हम सभी ने आहार और दिनचर्या में उन आवश्यक बदलावों पर विशेष ध्यान दिया है, जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देने के […]
नई दिल्ली. गर्मियों (summer) में धूप के कारण हालत खराब हो जाती है और पसीने के कारण बॉडी डिहाइड्रेट होने लगती है. धूप में ज्यादा देर रहने से हीटस्ट्रोक की समस्या भी हो सकती है. लेकिन, धूप और गर्मी से राहत पाने के लिए आप होममेड एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन भी कर सकते हैं. ये […]