नई दिल्ली (New Delhi) । वेट लॉस (weight loss) के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे और उपाय अपनाते हैं। लेकिन एक्सरसाइज (excercise) और फिजिकल वर्क (physical work) का कोई विकल्प नही है। अगर आप चाहते हैं कि तेजी से वेट लॉस हो तो फिजिकल वर्क बेहद जरूरी है। जिम जाने का टाइम नहीं मिलता या […]
मुंबई (Mumbai)। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी फिटनेस, क्वालिटी ऑफ लाइफ, (Fitness, Quality of Life) बीमारियों का खतरा और स्किन की क्वालिटी में काफी बदलाव आने लगते हैं. दरअसल, हमारे शरीर को एजिंग प्रोसेस के दौरान खास पोषक तत्वों की जरूरत होती है. जिससे एजिंग के लक्षणों को कम किया जा सकता है जिससे […]
आजकल के बिगड़ते लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से फैटी लीवर की बीमारी आम होती जा रही है। फैटी लीवर की वजह से पेट दर्द, भूख न लगना, कमजोरी, मोटापा, डायबिटीज जैसी बीमारियां जन्म लेने लगती है। समय रहते अगर फैटी लीवर पर ध्यान न दिया जाए तो लीवर डैमेज (liver damage) तक की नौबत […]
नई दिल्ली । इंटरनेशनल योग डे (international yoga day) सभी धूम-धाम से मना रहे हैं. बॉलीवुड इंडस्ट्री (bollywood industry) में कई सेलेब्स हैं जो ट्रेडमिल पर पसीना बहाने में नहीं, बल्कि घर पर आराम से योग कर फिट रहने में यकीन रखते हैं. यह माइंडसेट दर्शाता है कि आप खुद के स्वास्थ्य को योग से […]
बॉलीवुड की मस्तानी एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण (Deepika Padukone) सोशल मीडिया (social media)के जरिए फैन्स से जुड़ी रहती हैं। दीपिका पादुकोण अपनी खूबसूरती के साथ-साथ बॉडी और मेंटल फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। वे सिर्फ अपनी बॉडी का ही ख्याल नहीं रखती बल्कि ब्यूटी और मेंटल हेल्थ पर भी उतना ही ध्यान देती हैं। […]
बढ़ते वज़न से हर दूसरा इंसान परेशान रहता है। खासतौर पर कोरोना वायरस महामारी की वजह से पिछला साल लोगों को ज़्यादा से ज़्यादा समय अपने घर पर बिताना पड़ा। इस दौरान लोग जिम जाना तो दूर वॉक करने के लिए घर से बाहर भी नहीं निकल पाए। और तो और घर पर बैठकर ज़्यादा […]
डायबिटीज की बीमारी आजकल आम होती जा रही है। बदलता खानपान और शारीरिक गतिविधियों में कमी इसका मुख्य कारण हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ जाने से डायबिटीज की बीमारी झेलनी पड़ती है। कहा जाता है कि एक बार डायबिटीज की बीमारी लग जाने पर ब्लड शुगर को कंट्रोल में […]