नई दिल्ली। मेथी भारतीय व्यंजनों में सबसे आम तैयारियों में से एक है। हालांकि इसका स्वाद कड़वा होता है, लेकिन ये छोटे बीज शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों (nutrients) से भरपूर होते हैं। व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाने से लेकर डायबिटीज (diabetes) को कंट्रोल करने तक, इनके कई फायदे हैं। मेथी के बीज (Fenugreek […]
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डायबिटीज मरीजों को भारी पड़ सकती है लापरवाही, डाइट में शामिल करें ये चीजें
डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है जो शरीर में पर्याप्त इंसुलिन ना बन पाने या शरीर में इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाने की वजह से होती है। इंसुलिन खून (insulin blood) में ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इसके बिना ब्लड शुगर (blood sugar) का स्तर बहुत अधिक हो जाता है। […]
फेस्टिव सीजन में डायबिटीज मरीज रखें सेहत का विशेष ख्याल, आजमाए ये आसान उपाय
देशभर में फेस्टीव सीजन चल रहा है. ऐसे में हर कोई धनतेरस (Dhanteras 2021), दिवाली (Diwali 2021), भाई दूज (Bhai Dooj 2021) और छठ (Chhath Puja 2021) की तैयारियों में बिजी है। घरों में लजीज पकवान और मिठाइयों की खुशबू आनी शुरू हो गई है। 2 नवंबर को धनतेरस (Dhanteras Date 2021) का त्योहार मनाया […]
डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है मैथी, बस इस तरह करें इस्तेमाल
मेथी का इस्तेमाल भारतीय व्यंजनों में बेहद आम है। आमतौर पर इसका स्वाद कड़वा होता है। लेकिन इन कड़वे बीजों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह मधुमेह को नियंत्रित करने से लेकर कैंसर (cancer) को रोकने, पाचन समस्याओं को कम करने और एसिड रिफ्लक्स का इलाज तक करने में कारगर है। इंटरनेशनल जर्नल फॉर विटामिन […]
मधुमेह मरीज के लिए बेहद फायदेमंद है ये चाय, ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित करनें में मिलेगी मदद
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है। इस बीमारी में लंबे समय तक ब्लड में शुगर का लेवल (Blood Sugar Level) बढ़ा होता है, जिसकी वजह से पेशेंट को बार बार टॉयलेट जाना, भूख प्यास अधिक लगना जैसी समस्याओं से दो चार होना पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स (health […]
डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण है ये चीज, 7 दिनों में घटेगा ब्लड ग्लूकोज: शोध
पिछले दो सालों में डायबिटीज (diabetes) के मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी आई है। खासतौर से कोरोना की वजह से दक्षिण भारत (India) के तेलंगाना और आंध्र प्रदेश में डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़े हैं। उम्रदराज ही नहीं, बल्कि बच्चे भी आसानी से इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। ब्लड शुगर (blood […]
डायबिटीज के हैं मरीज तो इन चीजों का करें सेवन, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिलेगी मदद
शरीर में इन्सुलिन(insulin) हार्मोन के स्रावण में कमी से डायबिटीज रोग होता है। डायबिटीज आनुवांशिक या उम्र बढ़ने पर या मोटापे के कारण या तनाव के कारण हो सकता है। डायबिटीज ऐसा रोग है जिसमें व्यक्ति को काफी परहेज से रहना होता है। डायबिटीज के मरीजों को नियमित रूप से ब्लड शुगर (blood sugar) चेक […]
मधुमेह के रोगियों को इन चीजों का सेवन करना सेहत के लिए पड़ सकता है भारी
डायबिटीज यानी मधुमेह की बीमारी से दुनिभर में 42 करोड़ से ज्यादा लोग ग्रसित हैं। भारत में भी लगातार डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है, जिसकी वजह से अब भारत को मधुमेह की राजधानी भी कहा जाने लगा है। डब्ल्यूएचओ की एक रिपोर्ट के अनुसार 2030 तक भारत में डायबिटीज के मरीजों […]
प्रोटीन का पावर हाउस है अरहर दाल, मधुमेह के रोगियो के लिए है बेहद फायदेंमंद
डायबिटीज (Diabetes) एक लाइलाज बीमारी है। इस बीमारी में दवा के साथ परहेज जरूरी है। विशेषज्ञों की मानें तो डायबिटीज के मरीजों के रक्त में शर्करा स्तर बढ़ जाता है। साथ ही अग्नाशय से इंसुलिन (Insulin) हार्मोन निकलना बंद हो जाता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीजों को मीठे चीजों से दूरी बनाए रखना चाहिए। […]
डायबिटीज मरीजों के लिए लाभकारी है मूंगदाल, बस ऐसे करें सेवन
डायबिटीज की बीमारी के इलाज में खानपान की भूमिका अहम होती है। विशेषज्ञों की मानें तो डायबिटीज के मरीजों को फिट रहने के लिए कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate), प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल (Vitamins and Minerals) युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। हालांकि, डाइट प्लान कद, वजन, उम्र, शारीरिक श्रम और डायबिटीज की स्थिति के अनुसार होना […]