बच्चे को शारीरिक और मानसिक (Physically And Mentally Strong) रूप से हेल्दी रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है उनका खानपान कैसा है। डाइट एक्सपर्ट बताती हैं कि बच्चों को मानसिक रूप से तेज बनाने के लिए उनकी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जो सीधे ब्रेन (Brain) को भरपूर पोषण देती […]
– केन्द्रीय मंत्री पटेल और कुलस्ते ने किया कोदो-कुटकी तिहार का शुभारम्भ मण्डला। केन्द्रीय खाद्य प्रसंस्करण एवं जल शक्ति राज्यमंत्री प्रहलाद सिंह पटेल ने कहा कि स्थानीय उत्पादों को बढ़ावा देने एवं बाजार उपलब्ध कराने के उद्देश्य से कोदो-कुटकी तिहार जैसे कार्यक्रम महत्वपूर्ण हैं। हमारे पूर्वजों की खान-पान एवं जीवनशैली पर्यावरण पर आधारित एवं प्रदूषण […]
नई दिल्ली: भारत (India) में केले (Bananas) का सेवन काफी ज्यादा किया जाता है. पके हुए केले के फायदों के बारे में आपको पता होगा और हो सकता है कि आप नियम (Rules) से एक केला खाते भी हो. लेकिन जब बात कच्चे केले की आती हैं तो ज्यादातर लोग इसके फायदों से अनजान होते […]
इंसान के खान-पान का असर सीधे उसकी दिल की सेहत पर पड़ता है। हार्ट डिसीज (heart disease) किसी भी इंसान की लाइफ लाइन को छोटा कर सकती है। इसलिए डॉक्टर्स लोगों को ऐसी चीजें खाने की सलाह देते हैं जो दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम कर सकें। आइए वर्ल्ड हार्ट डे के मौके […]
आज के समय में अधिकतर लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेंशान रहते हैं । लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपनी डाइट में थोड़ा सा बदलाव करके आप इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं? वजन घटाने के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभों की तलाश में पोटेशियम (potassium) एक जरूरी घटक है. पोटेशियम से […]
सेहतमंद रहने के लिए मनुष्य को भी सभी प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जैसे कि विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और खनिज लवण आदि। इन पोषक तत्वों (nutrients) का पाचन भी सुचारू रूप से होना आवश्यक है। यही कार्य फाइबर करते हैं। फाइबर हमारे शरीर में इन सभी तत्वों के पाचन के लिए जिम्मेदार […]
घुटनों में दर्द की समस्या आजकल केवल बड़े-बुजुर्गों तक ही सीमित नहीं रही, बल्कि किसी भी उम्र के व्यक्ति में ये समस्या देखने को मिल रही है । ऐसा कभी-कभी कैल्शियम की कमी के कारण भी होता है। वैसे तो दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। लेकिन कई लोग ऐसे भी है […]
साबूदाना व्रत रखनेवालों के बीच बहुत लोकप्रिय नाम है। पेट की बीमारी में चिकित्सीय उद्देश्य के लिए उसका इस्तेमाल किया गया है। लेकिन गैर-अनाज फूड साबूदाना के महत्व को भूला दिया गया है। लोग उससे मिलनेवाले फायदों से नावाकिफ हैं। हालांकि, साबुदाना कई पोषक तत्वों (nutrients) में भरपूर संतुलित डाइट है। उसमें विटामिन्स(Vitamins), मिनरल्स, प्रोटीन्स, […]
आज के समय में लोग घर के खाने की जगह पर जंक फूड का काफी ज्यादा सेवन करते हैं। ये खाने में स्वादिष्ट तो होता है, लेकिन ये कई बीमारियों (diseases) को जन्म देने का काम भी करता है। पहले इस खाने से वजन बढ़ता है और फिर कई गंभीर बीमरियों की चपेट में लोग […]
कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसका अगर समय पर इलाज न किया जाए तो ये आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती है। हालांकि अगर कैंसर (cancer) का समय रहते पता चल जाए तो इस स्थिति को बढ़ने से रोका जा सकता है। कैंसर किसी को शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से भारी नुकसान पहुंचा सकता […]