इंदौर (Indore)! शरीर को स्वस्थ (Health Tips) रखने और बेहतर कामकाज के लिए सभी तरह के विटामिन्स (Vitamin) की जरूरत होती है। विटामिन्स (Vitamin) की कमी से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। वैसे भी आजकल की भागदौड़-भरी जिदंगी में लोगों को अपने लिए समय ही नहीं मिल पाता है. […]
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Health Tips: Vitamin की कमी दूर करने डाइट में शामिल करें चीजें, नहीं तो शरीर में आ जाएगी खराबी
इंदौर (Indore)! शरीर को स्वस्थ (Health Tips) रखने और बेहतर कामकाज के लिए सभी तरह के विटामिन्स (Vitamin) की जरूरत होती है। विटामिन्स (Vitamin) की कमी से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इनमें विटामिन की भी अहमियत काफी ज्यादा है. इसकी मदद से बॉडी ऑर्गन को सही तरीके से […]
ये स्मार्ट ऐप रखेंगे आपकी सेहत से लेकर डाइट तक का ख्याल, जानिए कैसे
मुंबई (Mumbai)। स्मार्टफोन (smart fone) के बिना अब जिंदगी की कल्पना करना संभव नहीं। आपकी सेहत से लेकर खानपान तक ब्यौरा (details till catering) संभलकर रखने वाला स्मार्टफोन (smart fone) आपके किसी अच्छे दोस्त से कम नहीं है। स्मार्टफोन (smart fone) हैं, तो तरह-तरह के ऐप हैं। अपने इस नए कॉलम के जरिए हम आपको […]
Winter: सर्दी-जुकाम से परेशान हैं तो डाइट में शामिल करें ये 4 चीजें, दूर होगी दिक्कत
नई दिल्ली (New Delhi)। सर्दियों के मौसम (winter season.) में अक्सर जुकाम, खांसी, बुखार (cold, cough, fever) जैसी मौसमी बीमारियां (Seasonal diseases) परेशान करती हैं. इन बीमारियों का कारण है शरीर कमजोर इम्यूनिटी (Weak immunity) यानी की रोग प्रतिरोधक क्षमता. वहीं, दूसरी तरफ देश में कोरोना के नए वेरिएंट (New variants of Corona) के केस […]
सर्दियों में डाइट में शामिल करें ये हरी पत्तेदार सब्जियां, बीमारियों से मिलेगी मुक्ति
नई दिल्ली (New Delhi)। सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियां (green leafy vegetables) भरपूर मिलती हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को मजबूत बनाते हैं। जीवनशैली (lifestyle) से जुड़े कई रोगों को दूर रखने में भी पत्तेदार सब्जियों की खासी भूमिका होती है, शोध कहते हैं कि हरी पत्तेदार सब्जियों में अन्य सब्जियों के मुकाबले दोगुनी […]
Change in lifestyle : ये चार चीजें रीढ़ की हड्डी को बनाती हैं कमजोर, डाइट में शामिल करें ये चीजें
नई दिल्ली (New Delhi)। खराब जीवनशैली (bad lifestyle), गलत खानपान और लंबे समय तक गलत पॉस्चर (wrong posture) में बैठने से रीढ़ की हड्डी कमजोर होने लगती है और यह शरीर का सपोर्ट सिस्टम है। वैसे भी रीढ़ की हड्डी हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण संरचनाओं में से एक है. यह हमारे शरीर का ढांचा […]
सर्दियों में डायबिटीज के खतरे से रहेंगे दूर, बस रोजाना के खाने में शामिल करें ये 5 सुपरफूड
नई दिल्ली (New Dehli)। डायबिटीज (diabetes)एक ऐसी समस्या है, जिससे चपेट (vulnerable)में आजकल कम उम्र के लोग भी आ रहे हैं। ये एक लाइलाज (incurable)बीमारी है, हालांकि अगर खान-पान (food and drink)की आदतों और लाइफस्टाइल (lifestyle)को सुधार लिया जाए तो डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। सर्दी के मौसम में तापमान में गिरावट के […]
राजमा-चना से भी ज्यादा फायदेमंद है लोबिया, जानें क्यों डाइट में शामिल करना है जरूरी
नई दिल्ली (New Dehli) । ये सेहत (Health)के लिए बहुत फायदेमंद (beneficial)है। सबसे खास बात कि लोबिया को फ्रेश या ड्राई दोनों तरह से खाकर (after eating)डेली डाइट में शामिल (Involved)किया जा सकता है। मार्केट में हरी लोबिया की फलियां मिलती है। जिसकी सब्जी से लेकर ड्राई लोबिया की दाल बनाकर डाइट में लें। आगे […]
World Heart Day 2023: हार्ट की बीमारियों से बचने डाइट में शामिल कर लें ये 10 चीजें
नई दिल्ली (New Delhi)। वर्ल्ड हार्ट डे (World Heart Day 2023) हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है। यह एक वैश्विक अभियान है, जिसकी मदद से लोगों को यह बताया जाता है कि हार्ट (World Heart Day 2023) संबंधी बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है। हर साल इस दिन को एक स्पेशल थीम […]
Anti Cancer Foods: इन फूड्स को खाने से कम होता है कैंसर का खतरा, आज से ही करें डाइट में शामिल
नई दिल्ली (New Dehli) । एक कहावत है इलाज (Treatment) से बचाव बेहतर विकल्प (Option) है तो कैंसर (cancer) जैसी जानलेवा बीमारी से भी बचने के लिए आप अपनी डाइट (diet) में कुछ खास फूड्स (Foods) शामिल कर सकते हैं। जिन्हें खाकर आप इस गंभीर बीमारी को भी मात दे सकते हैं। तो आइए जानते […]