नई दिल्ली। वजन कम करने के लिए फिटनेस एक्सपर्ट्स (fitness experts) सबसे पहले कार्ब्स वाली चीजों से बचने की सलाह देते हैं. लेकिन वैज्ञानिकों (scientists) का कहना है कि स्टार्च से भरपूर आलू आपका वजन कम कर सकते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि भोजन (Meal) के समय लोग पेट भरने के लिए ऐसी चीजें खा […]
नई दिल्ली। केला कई प्रकार के पोषक तत्वों (nutrients) से भरपूर एक स्वादिष्ट फल है, जिसका सेवन बड़े पैमाने पर दुनियाभर में किया जाता है. केले का इस्तेमाल ना जाने कितनी अलग-अलग रेसिपी में किया जाता है. केला विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन (Vitamin C, Calcium and Iron) से भरपूर होता है जिसे […]
नई दिल्ली। आप बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) से परेशान हैं, या अपने दिमाग (Brain) को मजबूत करके बौद्धिक क्षमता बढ़ाना चाहते हैं? इसका एक घरेलू उपाय (home remedies) है। करौंदा नाम का फल बहुत गुणकारी है। इससे कॉलेस्ट्रल कम होता है और दिमाग भी तेज होता है। साथ ही साथ डायबिटीज, दिल की बीमारी(heart disease), […]
नई दिल्ली. अगर आपको लगता है कि आप बहुत पतले हैं या अपने शरीर में कुछ मसल्स गेन करना चाहते हैं, तो आपको वजन बढ़ाने(weight gain) की जरूरत है. मोटापे की तरह सामान्य से कम वजन होने से आपके जीवन में कई तरह की समस्याएं आ सकती हैं. माना जाता है कि सामान्य से कम […]