आज के इस आधुनिक व कोरोना वायरस से भरें वातावरण में स्वस्थ्य रहना एक कठिन समस्या जैसा हो गया है । दोस्तो आप जानतें ही हैं कि कोरोना वायरस महामारी के साथ-साथ दिल्ली एनसीआर में प्रदूषण ने भी लोगों का सांस लेना मुश्किल कर रखा है। ये दोनों समस्याएं अस्थमा के पेशेंट और बच्चों के […]
आज का वर्तमान समय कोरोना वायरस व प्रदूषण से भरा हुआ है इस वातावरण में स्वस्थ्य रहना एक चुनौती जैसा हो गया है । बीमारियों से बचने के लिए हमारें शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहूत जरूरी है अगर हमारें शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता अगर मजबूत होगी तो कम बीमार होंगें […]
स्वस्थ्य रहने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है। विशेषज्ञों की मानें तो जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है। उन्हें कोरोना वायरस का खतरा अधिक रहता है। साथ ही बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और जुकाम का भी जोखिम रहता है। इसके लिए डॉक्टर्स हमेशा विटामिन-सी युक्त फल और सब्जियां […]
दक्षिण ऑस्ट्रेलिया में हुई एक नई रिसर्च में देखा गया कि ज़्यादा अंडे खाने से डायबिटीज़ होने का जोखिम बढ़ जाता है। चीन मेडिकल और कतार विश्वविद्यालय के साथ मिलकर हुई ये ऐसी पहली रिसर्च थी, जिसमें एक बड़े पैमाने पर चीनी वयस्कों की अंडे की खपत का आकलन किया गया। कितने अंडे खाना है […]
– शहनाज हुसैन आपकी सुन्दरता काफी कुछ आपके खानपान पर निर्भर करती है। आपके पंसदीदा फलों के सेवन से त्वचा के रोगों से मुक्ति पाकर आप चमचमाती तथा सुन्दर त्वचा ग्रहण कर सकते हैं। यदि आप फल खाने का शौक रखते हैं तो निरोगी काया तथा सुन्दर त्वचा आपको स्वतः मिल जाएगी। इससे बाहरी तथा […]
भारत में पुरातन काल से बाजरा (Millet), मक्का, ज्वार जैसे अनाज खाने का चल रहा है। अंग्रेजों के आने के बाद देश में गेहूं की पैदावार बढ़ी और फिर उसकी ही रोटियां खाने का चलन बढ़ गया। लेकिन पुराने लोग आज भी इन पौष्टीक अनाजों को खाना पसंद करते है। आज हम बात कर रहे […]
सर्द मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों की बहार आ जाती है। सरसो का साग, मेथी, पालक, बथवा आदि सभी तरह के साग सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। सर्द मौसम की शुरूआत होते ही ये सभी साग आसानी से उपलब्ध होने लगते है, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। सभी साग फाइबर, विटामिन, […]
हमारे आयुर्वेद में हर चीज के खाने के फायदे और नुकसान दिए गए है। इसका सालों तक गहन अध्ययन किया गया है। उसके बाद ही किसी भी खाद्य पदार्थ के गुण और अवगुण बताए गए है। हमारे देश में पाइल्स की समस्या आम है। लेकिन लोग इसे बताने में थोड़ा शर्माते है। लेकिन इसे ठीक […]
– प्रतिदिन इस तरह से सेवन करेंगे तो दूर होंगी ये दिक्कतें नींबू का सेवन करना हर किसी को पसंद होता है, चाहे वह किसी भी रूप में करें। कोई नींबू पानी पसंद करता है, तो कोई सिर्फ चाटना, कुछ लोग सलाद, सब्जी, दाल, खिचड़ी में डालकर सेवन करना पसंद करते है। नींब का सेवन […]