वाशिंगटन (washington)। आज के समय में इंसान खान-पान (food and drink) के चक्कर में अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पा रहा है। यही कारण है कि कोई मोटा तो कोई पतला होने के लिए इंसान क्या कुछ नहीं करता है। इसके लिए कुछ लोग खाना तक छोड़ देते हैं तो कोई काफी हार्ड वर्कआउट […]
नई दिल्ली। फल और सब्जियां शरीर को आवश्यक पोषक तत्व(Nutrients), विटामिन, मिनरल प्रदान करते हैं इसलिए इन्हें रोजाना खाने की सलाह दी जाती है. एक्सपर्ट के मुताबिक, हर इंसान को सुबह ब्रेकफास्ट में 1 फल जरूर खाना चाहिए और हरी सब्जियों (green vegetables) को डाइट में शामिल करना चाहिए. WHO के मुताबिक, जो लोग दिन […]