मुंबई (Mumbai)। शरीर को स्वस्थ और रोगमुक्त (body healthy and disease free) रहने के लिए पोषक तत्वों (nutrients) की आवश्यकता होती है. ये पोषक तत्व हमें भोजन के माध्यम से प्राप्त होते हैं. पोषक तत्वों की मात्रा हमारी उम्र, स्थिति और शारीरिक गतिविधि के स्तर के अनुसार अलग-अलग हो सकती है. एक सामान्य वयस्क को […]
नई दिल्ली (New Dehli) । हेल्थ (Health) एक्सपर्ट (expert) के अनुसार विटामिन-सी युक्त फूड्स (Foods) हमें गंभीर बीमारियों (diseases) से बचा सकते हैं लेकिन इसके अलावा भी कई पोषक (nutrients) तत्व हैं जिनकी कमी से आपकी इम्युनिटी (immunity) कमजोर होती है और आप मौसमी बीमारियों से परेशान हो सकते हैं। शरीर में इन पोषक तत्वों […]
नई दिल्ली(New Dehli) । मानसून (monsoon) के मौसम में सेहतमंद (healthy रहने के लिए डाइट (diet) पर ध्यान देना काफी जरूरी है। इस मौसम में कई तरह के इंफेक्शन (infection) और बीमारियां (diseases) बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आपको इस मौसम में कुछ खास (special) फलों (fruits) को डाइट में शामिल करना चाहिए, जो आपको […]
सरकार की मंशानुरूप संचालित नहीं हो रहे आंगनबाड़ी केंद्र गंजबासौदा। महिला बाल विकास विभाग द्वारा संचालित शहरी एवं ग्रामीण क्षेत्रों की आंगनबाड़ी केंद्रों कि स्थिति अच्छी नहीं है,क्योंकि ग्रामीण क्षेत्रों में ना समय पर पोषण आहार का वितरण हो रहा है,और शहरी एवं ग्रामीण क्षेत्रों में जहां पर पोषण आहार का वितरण हो रहा है […]
नई दिल्ली (New Delhi) । गर्मी का मौसम (summer season) में सेहत का विशेष ख्याल रखने की आवश्यकता होती है और इसके लिए सबसे जरूरी चीज हैं आपका उचित खानपान। इस दौरान सेहतमंद रहने के लिए फलों के सेवन की सलाह दी जाती है क्योंकि ये विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स समेत पोषण (Nutrition including vitamins, proteins, […]
नई दिल्ली (New Delhi) । पीले और हरे रंग के केले तो हम सभी ने देखे और खाए भी होंगे लेकिन क्या आपने कभी लाल केला (Red Banana) खाया है? लाल रंग का केला ऑस्ट्रेलिया में पाया जाता है. ऑस्ट्रेलिया (Australia) के अलावा वेस्टइंडीज, मेक्सिको और अमेरिका के कुछ हिस्सों में इसकी पैदावार की जाती […]
नई दिल्ली (New Delhi) । टिंडा (Tinda) एक ऐसी सब्जी है जो पोषक तत्वों (nutrients) का खजाना है. भले ही आपको इसका स्वाद पसंद ना आए लेकिन इससे सेहत को खूब सारे फायदे मिलते हैं. ये रंग रूप में बिल्कुल लौकी जैसा होता है. इसमें कैलरी कम और पानी की काफी ज्यादा मात्रा होती है.इसलिए […]
नई दिल्ली (New Delhi)। सेहतमंद (healthy) रहने के लिए फल खाने की सलाह दी जाती है। फलों की बात करते ही सेब, संतरा, अनार और केला (Orange, Pomegranate and Banana) जैसे फलों के नाम जहन में आते हैं। लेकिन, चमकीले और गुलाबी रंग का ड्रैगन फ्रूट (dragon fruit) भी शरीर को कई फायदे मिलते है। […]
नई दिल्ली (New Delhi)। किडनी हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों (vital organs) में से एक है. खून को साफ करने और अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम किडनी ही करती है. जब किडनी सही तरीके से काम नहीं करती तो इससे अपशिष्ट पदार्थ (waste material) शरीर से बाहर नहीं निकल पाते और […]
नई दिल्ली। बॉटल गॉर्ड यानी लौकी (Bottle gourd) एक कॉमन सब्जी है, जो न्यूट्रिशनल वैल्यूज से भरपूर होती है. इसमें 92 प्रतिशत पानी होता है और इसके कई हेल्थ बेनेफिट्स (health benefits) हैं. कई सालों से कई समस्याओं के उपचार के लिए आयुर्वेदिक मेडिसिन्स (Ayurvedic Medicines) में लौकी के जूस का इस्तेमाल किया जाता रहा […]