जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पोषक तत्वों की कमी से भी हो सकती है सफेद बालों की समस्या, जानिए क्‍या है उपाय

नई दिल्‍ली (New Delhi) । 40 की उम्र के बाद बाल सफेद (hair white) होना सामान्य बात है. जैसे-जैसे इंसान की उम्र बढ़ती है, उसके बाल सफेद होने लगते हैं लेकिन आजकल बहुत से लोगों को बेहद कम उम्र में ही सफेद बालों की समस्या (white hair problem) होने लगी है. कई मामलों में यह […]

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इन फलों को खाली पेट खाना ज्यादा फायदेमंद, शरीर को मिलते हैं से ज्यादा पोषक तत्व

नई दिल्‍ली (New Dehli) । शरीर (Body)को पोषण देने के मामले (cases)में फलों का कोई जवाब नहीं है. फल शरीर को कई तरह के विटामिन्स (Vitamins)देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल अगर सुबह खाली पेट (empty stomach)खाए जाएं तो इससे शरीर को अधिक फायदा पहुंचाया जा सकता है. ऐसा इसलिए होता […]

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ऐसे कौन से पोषक तत्व हैं जो तन के साथ-साथ मन को भी दुरुस्त रहते हैं, जानिए कैसे

मुंबई (Mumbai)। शरीर को स्वस्थ और रोगमुक्त (body healthy and disease free) रहने के लिए पोषक तत्वों (nutrients) की आवश्यकता होती है. ये पोषक तत्व हमें भोजन के माध्यम से प्राप्त होते हैं. पोषक तत्वों की मात्रा हमारी उम्र, स्थिति और शारीरिक गतिविधि के स्तर के अनुसार अलग-अलग हो सकती है. एक सामान्य वयस्क को […]

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Health Tips: विटामिन-डी के अलावा ये पोषण तत्‍व भी करते है वायरस से बचाव, डाइट में आज ही करे शामिल

नई दिल्‍ली (New Dehli) । हेल्थ (Health) एक्सपर्ट (expert) के अनुसार विटामिन-सी युक्त फूड्स (Foods) हमें गंभीर बीमारियों (diseases) से बचा सकते हैं लेकिन इसके अलावा भी कई पोषक (nutrients) तत्व हैं जिनकी कमी से आपकी इम्युनिटी (immunity) कमजोर होती है और आप मौसमी बीमारियों से परेशान हो सकते हैं। शरीर में इन पोषक तत्वों […]

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पोषक तत्‍वों का खजाना है नाशपाती, मानसून में खाने के क्‍या है फायदे

नई दिल्ली(New Dehli) । मानसून (monsoon) के मौसम में सेहतमंद (healthy रहने के लिए डाइट (diet) पर ध्यान देना काफी जरूरी है। इस मौसम में कई तरह के इंफेक्शन (infection) और बीमारियां (diseases) बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आपको इस मौसम में कुछ खास (special) फलों (fruits) को डाइट में शामिल करना चाहिए, जो आपको […]

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आंगनबाड़ी केंद्रों पर नहीं मिल रहा बच्चों को पोषण आहार और जो पोषण आहार मिल रहा है उससे पोषक तत्व ही गायब

सरकार की मंशानुरूप संचालित नहीं हो रहे आंगनबाड़ी केंद्र गंजबासौदा। महिला बाल विकास विभाग द्वारा संचालित शहरी एवं ग्रामीण क्षेत्रों की आंगनबाड़ी केंद्रों कि स्थिति अच्छी नहीं है,क्योंकि ग्रामीण क्षेत्रों में ना समय पर पोषण आहार का वितरण हो रहा है,और शहरी एवं ग्रामीण क्षेत्रों में जहां पर पोषण आहार का वितरण हो रहा है […]

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पोषक तत्वों से भरपूर है केला, गर्मियों में सेवन करने से मिलेंगे कमाल के फायदे

नई दिल्ली (New Delhi) । गर्मी का मौसम (summer season) में सेहत का विशेष ख्याल रखने की आवश्यकता होती है और इसके लिए सबसे जरूरी चीज हैं आपका उचित खानपान। इस दौरान सेहतमंद रहने के लिए फलों के सेवन की सलाह दी जाती है क्योंकि ये विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स समेत पोषण (Nutrition including vitamins, proteins, […]

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Red Banana: पोषक तत्‍वों का खजाना है लाल केला, सेहत को देता है कमाल के फायदे

नई दिल्ली (New Delhi) । पीले और हरे रंग के केले तो हम सभी ने देखे और खाए भी होंगे लेकिन क्या आपने कभी लाल केला (Red Banana) खाया है? लाल रंग का केला ऑस्ट्रेलिया में पाया जाता है. ऑस्ट्रेलिया (Australia) के अलावा वेस्टइंडीज, मेक्स‍िको और अमेरिका के कुछ हिस्सों में इसकी पैदावार की जाती […]

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पोषक तत्वों का खजाना का यह एक सब्‍जी, गर्मियों मे सेवन करने से मिलेंगे कमाल के फायदे

नई दिल्ली (New Delhi) । टिंडा (Tinda) एक ऐसी सब्जी है जो पोषक तत्वों (nutrients) का खजाना है. भले ही आपको इसका स्वाद पसंद ना आए लेकिन इससे सेहत को खूब सारे फायदे मिलते हैं. ये रंग रूप में बिल्कुल लौकी जैसा होता है. इसमें कैलरी कम और पानी की काफी ज्यादा मात्रा होती है.इसलिए […]

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पोषक तत्‍वों खजाना है ड्रैगन फ्रूट, डाइट में शामिल करने से मिलेंगे गजब के फायदे

नई दिल्‍ली (New Delhi)। सेहतमंद (healthy) रहने के लिए फल खाने की सलाह दी जाती है। फलों की बात करते ही सेब, संतरा, अनार और केला (Orange, Pomegranate and Banana) जैसे फलों के नाम जहन में आते हैं। लेकिन, चमकीले और गुलाबी रंग का ड्रैगन फ्रूट (dragon fruit) भी शरीर को कई फायदे मिलते है। […]