जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पौषक तत्‍वों का खजाना है चुकंदर, गर्मियों में सेवन करनें के अनोखें फायदें

गर्मी के मौसम में चुकंदर खाने के बहुत से फायदे बताए जाते हैं। ये न सिर्फ डैमेज स्किन (Damage Skin) में जान फूंकने का काम करती है, बल्कि लो हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) लेवल को भी फिट रखता है। आधुनिक विज्ञान भी इसे काफी लाभदायक मानता है। कई शोधों में ये सामने आया है कि इसके सेवन […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पौषक तत्‍वों का खजाना है ये 3 दाल, वजन घटानें में होगी मददगार

क्‍या आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो हम आपको कुछ ऐसी दालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन कम करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी। वैसे भी साल 2021 हेल्थ को लेकर बहुत ही सतर्क रहने वाला है। वजन घटाने के उपायों में शरीर में जमा फैट […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पौषक तत्‍वो का भंडार है पालक, कई बीमारियों से दूर रखनें में मददगार

क्या आप जानते हैं कि पालक स्वास्थ्य के लिए एक सूपरफूड का काम करता है। बता दें कि पालक (Spinach) में उच्च मात्रा में विटामिन और खनिज पाए जाते हैं। इसके अलावा वजन कम करने के लिए भी पालक का सेवन करना सर्वोत्तम है। इसे विटामिन ए (Vitamin a), विटामिन बी 2 (Vitamin B2), सी, […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

सिर्फ सेहत ही नही स्किन को जंवा रखने में मददगार है भिंडी, जानें लाभ

गर्मी के मौसम में भिंडी (lady finger) का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद और लाभ दायक है । लेकिन अधिकतर लोग भिंडी की सब्जी और भरवा भिंडी खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा कई लोग दाल-चावल के साथ कुरकुरी भिंडी (lady finger) भाजी खाना पसंज करते हैं। भिंडी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पौषक तत्‍वों से भरपूर है अंकुरित मूंग दाल, जानें सेहत संबंधी फायदें

अगर आप सुबह के नाश्ते में कुछ हेल्दी खा लेते हैं, तो यह आपको दिन में काम करने की एनर्जी देता है। ऐसे में सुबह का नाश्ता हेल्दी ही करना चाहिए। कई लोग सुबह के समय जल्दबाजी में नाश्ता करते ही नहीं हैं या पिर आधा पेट ही करते हैं। मगर ऐसा करने से स्वास्थ्य […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पौषक तत्‍वों का खजाना है नाशपाती, जानें हैरान कर देने वाले फायदें

स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए पौषक तत्‍व (Nutrients) वाली चीजों का सेवन करना बेहद जरूरी है । फलों की बात करें, तो कई पौष्टिक फल बाजार में उपलब्ध हैं। उन्हीं में से एक है नाशपाती। कई लोगों को नाशपाती फल के बारे में पता तो होगा, लेकिन शरीर के लिए इसके फायदे कम लोगों को ही […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

सिंघाड़ा है पौष्टिकता से भरपूर और कई बीमारियों में भी फायदेमंद 

बेगूसरा। पानी फल कहे जाने वाले सिंघाड़ा की खेती यूं तो पूरे मिथिला में जोर-शोर से होती है। लेकिन बेगूसराय के बखरी में सिंघाड़ा की खेती प्रमुखता से होती है। व्रत-उपवास में और फल के रूप में खाया जाने वाला यहां का सिंघाड़ा मशहूर है और बेगूसराय के विभिन्न क्षेत्र ही नहीं बल्कि खगड़िया, समस्तीपुर […]