जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

अर्थराइटिस की बीमारी रहना चाहते हैं दूर, तो इस एक चीज का ज्‍यादा सेवन होगा बेहद लाभकारी

नई दिल्ली. अर्थराइटिस हड्डियों(Arthritis Bones) में होने वाली एक समस्या है. इसका सामना ज्यादातर बुजुर्गों को करना पड़ता है. अर्थराइटिस होने पर एक या दोनों ही घुटनों में सूजन आ सकती है. अर्थराइटिस का मुख्य लक्षण घुटनों में दर्द और अकड़न है. उम्र के साथ यह समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है. आमतौर पर […]

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वजन घटाने में बेहद कारगर है किचन में रखी ये एक चीज, चर्बी कम करने के साथ देती है कई फायदें

नई दिल्‍ली. लौंग एक ऐसा मसाला है जो हर भारतीय (Indian) घर में यकीनन पाया ही जाता है. यह मसाला स्वाद में इतना बेहतरीन होता है कि जिस भी खाने में डाला जाए उसका स्वाद कई गुना बढ़ा देता है. देखा जाए तो लौंग में गुण भी अनेक होते हैं. चाय में इसे डाला जाए […]

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शादीशुदा पुरुषों के लिए वरदान है इस एक चीज का सेवन, देती है हैरान कर दने वाले फायदें

नई दिल्ली. अश्वगंधा (Ashwagandha) पुरुषों के लिए यह बहुत फायदेमंद माना जाता है. इससे पुरुषों की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है. माना जाता है कि यदि पुरुष इसे खाते हैं तो इससे उनका सेक्सुअल हेल्थ भी अच्छा रहता है. क्योंकि इसके खाने से मेल हार्मोन को बढ़ाया जा सकता है. यदि आपको […]

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पोषक तत्‍वों का खजाना है एक यह एक चीज, सेहत को देती है हैरान कर देने वाले फायदें

नई दिल्‍ली. हेल्दी चीजों की बात करें तो चिया सीड्स हेल्दी बीजों में से एक हैं. चिया सीड्स के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो कई स्वास्थ्य समस्या(health problem) से लड़ने के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. ये छोटे बीज पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (ओमेगा-3 फैटी एसिड), फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता और कुछ और […]

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औषधीय गुणों से भरपूर है यह एक चीज, मैमोरी बढ़ानें के साथ देती है ये गजब के फायदें

नई दिल्‍ली. हम सभी अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity)को मजबूत रखने के महत्व को अच्छी तरह से समझ चुके हैं. जीवन जीने का जैविक तरीका बहुत लोकप्रिय हो गया है. अधिक से अधिक लोग अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपायो (Ayurvedic Remedies) और भी कई तरीकों का उपयोग कर रहे हैं. […]

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डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण है यह एक चीज, सेहत को देती है जबरदस्‍त फायदें

नई दिल्‍ली। मेथी भारतीय व्यंजनों में सबसे आम तैयारियों में से एक है। हालांकि इसका स्वाद कड़वा होता है, लेकिन ये छोटे बीज शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों (nutrients) से भरपूर होते हैं। व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाने से लेकर डायबिटीज (diabetes) को कंट्रोल करने तक, इनके कई फायदे हैं। मेथी के बीज (Fenugreek […]

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सर्दियों में सेहत के लिए वरदान है यह एक चीज, सेवन करने से मिलेंगे कमाल के फायदें

नई दिल्‍ली। सर्दियों के मौसम (Winter Season) में अपनी सेहत का विशेष ख्याल (Health Tips for winter) रखने की जरूरत होती है। ऐसे में हेल्दी डाइट अपनी सेहत (Healthy Diet for Winter) को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। यह तो हम सभी जानते हैं कि अमरूद सेहत (Health Benefits of Guava) के लिए […]

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शादीशुदा पुरुषों के लिए वरदान समान है यह एक चीज, मिलेंगे हैरान कर देने वाले फायदें

नई दिल्‍ली। पुरुषों (men) के अंदर कमजोरी होने के कारण कई शारीरिक समस्याएं विकसित हो जाती हैं। शादीशुदा पुरुषों की सेक्स लाइफ पर भी इसका बुरा असर पड़ता है। लेकिन आयुर्वेदिक(Ayurvedic) का कहना है कि मर्दों की कमजोरी दूर करने के लिए इलायची जैसे दिखने वाले पिस्ता (pistachio) का सेवन काफी फायदेमंद होता है। जो […]

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हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करनें में मददगार है यह एक चीज, रिसर्च मे खुलासा

नई दिल्ली। हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure) की समस्या बहुत आम है, लेकिन ये सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है। हाई ब्लड प्रेशर कई अन्य बीमारियों (diseases) का खतरा भी बढ़ाता है। शरीर को सेहतमंद रखने के लिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है और इसमें खानपान की भूमिका अहम होती […]

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प्रोटीन का पावर हाउस है यह एक चीज, इस तरह करें सेवन, मिलेंगे हैरान कर देने वालें फायदें

नई दिल्‍ली. सोयाबीन (Soybean) को डाइट में शामिल करने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं. सोयाबीन में काफी मात्रा में प्रोटीन (protein) पाया जाता है. यह अंडे, दूध और मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन से भी ज्यादा होता है. इसके अलावा इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, मिनरल्स और […]