सूरत: गुजरात (Gujarat) की आर्थिक राजधानी सूरत (Surat) में बीजेपी अध्यक्ष सीआर पाटिल (CR Patil) ने शनिवार को 100 गंभीर रूप से बीमार टीबी मरीजों को गोद लिया. जहां पर उन्होंने अपने जन्मदिन के उपलक्ष्य में सूरत में अतिरिक्त 220 मरीजों को उच्च प्रोटीन किट वितरित किए. बता दें कि सूरत में 8,000 से ज्यादा […]
नई दिल्ली. प्रोटीन, एक मैक्रोन्यूट्रिएंट(macronutrient) है, जो शरीर के लिए काफी जरूरी होता है. प्रोटीन शरीर में कई कामों के लिए जिम्मेदार होता है, इसलिए हर व्यक्ति को पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करना चाहिए. प्रोटीन (protein) युक्त डाइट वजन कम करने में मदद करती है, मांसपेशियों (Muscles) के निर्माण में मदद करती है, मूड को […]
डेस्क। खराब लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खानपान (food and drink) का बुरा असर सबसे ज्यादा सेहत पर ही पड़ता है। ऐसे में मोटापा, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, हार्ट अटैक, किडनी फेल (Obesity, Blood Sugar, Blood Pressure, Cholesterol, Heart Attack, Kidney Failure) होने के साथ-साथ यूरिक एसिड (Uric acid) भी बढ़ जाता है, जिसके कारण शरीर […]
डेस्क। कोरोना महामारी (corona pandemic) के इस दौर में सरकारों (governments) से लेकर डॉक्टर (Doctor) तक सभी इम्यूनिटी (immunity) पावर बढ़ाने पर जोर दे रहे हैं। डॉक्टरों (Doctor) का कहना है कि जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी, केवल वही इस वायरस (virus) के आगे सर्वाइव कर पाएंगे। अंकुरित मूंग दाल ऐसी ही […]
नई दिल्ली। दोस्तों प्रोटीन (protein) से भरपूर हरी मटर सेहत को कई फायदे देती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि हरी मटर पोषक तत्वों (nutrients) का खजाना है। आमतौर पर खाद्य पदार्थ में सेलेक्टिव पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन मटर ऐसी चीज है जिसमें एक साथ लगभग सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं। हरी […]
नई दिल्ली. सोयाबीन (Soybean) को डाइट में शामिल करने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं. सोयाबीन में काफी मात्रा में प्रोटीन (protein) पाया जाता है. यह अंडे, दूध और मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन से भी ज्यादा होता है. इसके अलावा इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, मिनरल्स और […]
नई दिल्ली। दोस्तों चना प्रोटीन का रिच सोर्स है। इसको डाइट में शामिल कर कई फायदे पा सकते हैं। भुने चने का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं (health problems) से बचाया जा सकता है। खास बात ये है कि भुने हुए चने को वेट लॉस (weight loss) डाइट में शामिल किया […]
मांसाहारी लोगों के पास अपनी प्रोटीन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ होते हैं। वे अंडे, मछली और मांस का सेवन कर सकते हैं, लेकिन शाकाहारी अभी भी प्रोटीन युक्त भोजन की तलाश में हैं। सोयाबीन इसका एकमात्र विकल्प है। सोयाबीन प्रोटीन का उत्तम स्रोत माना जाता है। खास बात […]
सर्दियों के मौसम में मटर खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है। छोटी सी दिखने वाली मटर ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती है बल्कि कई तरह के पोषक तत्वों (nutrients) से भी भरपूर होती है। मटर को किसी भी चीज में डालकर खाया जा सकता है। खासतौर से शाकाहारियों को मटर जरूर खाना […]
हमारे शरीर के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन जरूरी होता है। हमारे शरीर के लिए विटामिन्स और मिनरल्स की ही तरह प्रोटीन भी बहुत जरूरी होता है। स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए प्रोटीन (protein) का भरपूर मात्रा में इस्तमाल किए जाने को कहा जाता है। प्रोटीन (Protein Rich Food) के लिए लोग अक्सर […]