अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद और अच्छी नींद जरूरी है। नींद की कमी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालती है। पर्याप्त नींद लेना केवल शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक भी है। नींद की कमी से कई बीमारियां हो सकती हैं। साथ ही शरीर थका हुआ महसूस करता है। आयुर्वेद में भी नींद महत्वपूर्ण […]
