नई दिल्ली। शिलाजीत (shilajit) के बारे में तो सबने सुना होगा. लेकिन शिलाजीत होता क्या है यह कम ही लोग जानते हैं. आपको बता दें शिलाजीत हिमालय पर्वतों (Himalayan Mountains) की चट्टानों के बीच मिलने वाले एक ऐसा पदार्थ है जो अपने अंदर सैकडों फायदे छिपाए हुए है. शिलाजीत को काफी वक्त से आर्युवेद में […]
नई दिल्ली. सेक्स ड्राइव(sex drive) में थकान इन दिनों आम समस्याओं में से एक है. डाइट और जीवनशैली में कई बदलाव अगर आप किसी चिकित्सा (medical) स्थिति से संबंधित नहीं हैं तो दोनों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं. इन समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों ने भी लाभ दिखाया […]
नई दिल्ली. अगर आप शरीर में कमजोरी महसूस कर रहे हैं तो दूध और किशमिश (Milk with Raisins Benefits) को मिलाकर खा सकते हैं, इससे कई गंभीर बीमारियों (serious diseases) से बचा सकता है. इसके अलावा खून की कमी और कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो किशमिश जरूर खाएं. इसे गर्म दूध में मिलाकर […]
नई दिल्ली। नवरात्र व्रत के दौरान व्रती लोग खाने में सफेद नमक खाने से परहेज करते हैं। सफेद नमक के विकल्प के तौर पर सेंधा नमक (rock salt) का सेवन किया जाता है। पर क्या आप जानते हैं सेंधा नमक का सेवन सिर्फ व्रत का फलाहार बनाने के लिए ही नहीं बल्कि सेहत से जुड़े […]
नई दिल्ली. हेल्दी चीजों की बात करें तो चिया सीड्स हेल्दी बीजों में से एक हैं. चिया सीड्स के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो कई स्वास्थ्य समस्या(health problem) से लड़ने के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. ये छोटे बीज पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (ओमेगा-3 फैटी एसिड), फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता और कुछ और […]
नई दिल्ली. मशरूम को सुपरफूड क्यों कहा जाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसे कई अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि मशरूम पोषण (Nutrition) से भरपूर होते हैं. एक शोध के अनुसार मशरूम (Mushrooms) को अपनी डाइट में शामिल करने से हमें विटामिन डी, पोटेशियम, फाइबर, कॉपर और सेलेनियम सहित कई पोषक तत्वों की […]
नई दिल्ली। दोस्तों चना प्रोटीन का रिच सोर्स है। इसको डाइट में शामिल कर कई फायदे पा सकते हैं। भुने चने का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं (health problems) से बचाया जा सकता है। खास बात ये है कि भुने हुए चने को वेट लॉस (weight loss) डाइट में शामिल किया […]
हम सब जानतें है कि दूध पीना सेहत के लिए बेहद लाभकारी है, इस लिए बचपन से ही दूध पीने के बारें में कहा जाता है। लेकिन जब आप दूध में शहद, हल्दी, शहद डालकर पीते हैं, तो दूध की गुडनेस बढ़ जाती है। जैसे, दूध में चीनी की जगह शहद डालकर पीने के बहुत […]