जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए इन फलों को करें डाइट में शामिल

नई दिल्ली। आपने अक्सर सुना होगा कि बॉडी (body) में कोलेस्ट्रॉल (increase cholesterol) की मात्रा बढ़ने से कई तरह की बीमारियां (various diseases) भी होने लग जाती हैं। ऐसे में ज्यादातर लोगों को यह तो पता होता है कि यह एक हेल्थ इश्यू (health issue) है लेकिन असल में यह क्या है? इसके बारे में […]

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प्रेग्नेंसी में इन फलो को खाना बेहद लाभदायक, डाइट में करें शामिल

प्रेग्नेंसी (pregnancy) के दौरान सभी महिलाओं को यह सलाह दी जाती है कि वह अपना ज्यादा-से-ज्यादा ख्याल रखें। इस दौरान दिनचर्या से लेकर डाइट तक का ध्यान रखना जरूरी हो जाता है। कहते हैं कि प्रेग्नेंट महिला (Pregnant woman) जो कुछ भी खाती-पीती है, उसका सीधा असर होने वाले बच्चे पर पड़ता है। ऐसे में […]

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डायबिटीज के हैं शिकार तो इन फलो का सेवन न करें, ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है

फल हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हातें हैं और कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखतें हैं लेकिन डायबिटीज की बीमारी के मरीज तो आपको इन फल का सेवन करना हानिकारक हो सकता है । क्‍योंकि कई सारे फलों में चीनी और कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो कि अचानक से आपके […]

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इम्यूनिटी को मजबूत करनें में मदद करेंगे ये फल

बचपन से आप ये सुनते हुए आ रहे होंगे कि कड़वी चीजों का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन शायद ये बात आपने बेहद ही कम लोगों के मुंह से सुनी होगी कि खट्टी चीजें खाने से भी हमारे शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। जिन फलों के अंदर अम्लीय […]

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लीवर को स्‍वस्‍थ्‍य रखनें में फायदेमंद होगेे ये फल

बॉडी को हेल्दी रखने के लिए लीवर का हेल्दी होना भी बहुत जरूरी है। लीवर बॉडी को डिटॉक्‍स करने का काम करता है। लीवर को मजबूत करने लिए दवाइयों पर निर्भर रहने की जगह आप पोषक तत्वों से भरपूर चीज़ों का सेवन करें। जानेंगे इन चीज़ों के बारे में.. पपीता लीवर से जुड़ी समस्‍याओं को […]

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मधुमेह की समस्‍या में फायदेमंद होगें ये फल

मीठा खाना हर इंसान को पसंद है, खासकर जो लोग शुगर के मरीज़ है वो ज्यादा ही मीठा खाना पसंद करते हैं। शुगर के मरीज़ अगर मीठे का सेवन अधिक करते हैं तो उनकी शुगर बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे मरीज वैसे तो बेहद सोच-समझकर खाते-पीते हैं, लेकिन वो फलों का सेवन करने […]

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डायबिटीज कंट्रोल करते हैं ये फल, रोजाना करें सेवन

आज के दौर में अनियमित खानपान जहां एक ओर हमारे जीवन को प्रभावित कर रहा है, वहीं इसके चलते हमारी सेहत भी गड़बड़ा रही है। वहीं जानकारों का मानना है कि लाइफस्टाइल और भोजन की आदतों में सुधार करके हम इन समस्याओं से बच सकते हैं। इन्हीं में एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या डायबिटीज है। डायबिटीज […]