नई दल्ली। सूखे मेवों यानी ड्राइफ्रूट्स(dryfruits) की लिस्ट में शामिल अखरोट (Walnut: ) सेहत का खजाना होता है. यह ब्रेन और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए एक सुपर फूड है. ज्यादातर लोग अखरोट का सेवन तभी करना पसंद करते हैं, जब किसी बीमारी के कारण डॉक्टर ने उन्हें ऐसा करने के लिए कहा हो. […]
नई दिल्ली: अधिकतर लोग गर्मियों के मौसम में खीरा (Cucumber) खाना पसंद करते हैं. वैसे तो यह सालभर सलाद के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन गर्मियों में इसकी मांग काफी बढ़ जाती है. सलाद के अलावा भी लोग खीरे का कई तरह से सेवन करते हैं. खीरा हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद […]
नई दिल्ली। आलू बुखारा (plum) में कई औषधीय गुण (medicinal properties) पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। अगर आप भी हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो आलूबुखारा को डाइट में शामिल करें। आइए जानते हैं- पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के नेतृत्व में किए गए अध्ययन के निष्कर्ष ‘द एडवांसेज इन न्यूट्रिशन’ […]
नई दिल्ली. दालें कई प्रकार की होती हैं जैसे छोले, सूखे मटर और दाल. दालें अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और हृदय रोग, डायबिटीज और अन्य स्वास्थ्य (Health) स्थितियों के जोखिम को कम करती हैं. आप अपने स्वाद और पसंद के अनुसार दाल खाने का चुनाव अपने अंदाज में कर सकते हैं. कुछ लोग […]
भोपाल। राजधानी में करीब 1000 लोगों से 100 करोड़ से ज्यादा की ठगी करने के आरोपित यूनिहोम्स प्रोजेक्ट के बिल्डर सुमित खनेजा (Builder Sumit Khaneja of Unihomes Project) की जमानत याचिका कोर्ट ने खारिज कर दी है। आरोपित की जमानत याचिका पर गुरुवार को भोपाल कोर्ट में सुनवाई हुई थी। बिल्डर द्वारा की गई ठगी […]
नई दिल्ली। गुड़ (Jaggery) में गुणों का खजाना है और ज्यादातर लोग गुड़ का प्रयोग सर्दियों में करते है। बड़े बुजुर्ग कहते हैं कि चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए। क्योंकि गुड़ खांसी-जुकाम(cough and cold) से तो बचाता ही है साथ में इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है। गुड़ आपको कई बीमारियों […]
नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम (winter season) अपने साथ सेहत को फायदा पहुंचाने वाले सुपरफूड लेकर आता है। इन्हीं सेहतमंद चीजें में से एक है शकरकंद(Sweet potato)। ये ना सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होती है, बल्कि इसमें शरीर को फायदा पहुंचाने वाले पोषक तत्व (Nutrients) भी होते हैं। यह इंस्टैंट एनेर्जी का पावर बूस्टर है […]
नई दिल्ली। शरीर में ऊर्जा की कमी का असर दिनभर के काम पर पड़ता है। खाने-पीने की कुछ चीजें पोषक तत्वों के साथ शरीर को तुरंत एनर्जी देने का काम करती हैं। सर्दियों के मौसम में इन्हें डाइट में शामिल कर थकान और सुस्ती से छुटकारा पाया जा सकता है। सुस्ती को भगाएं दूर डाइट […]
सिंघाड़ा ठंड के मौसम में खूब पसंद किया जाता है. ये खाने में स्वादिष्ट लगने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसे कच्चा या फिर उबालकर खाया जाता है. ये शरीर को कई बीमारियों (diseases) से बचाता है. आइए जानते हैं कि इस मौसम में सिंघाड़ा (water chestnut) खाने के क्या फायदे […]
नई दिल्ली। दोस्तों चना प्रोटीन का रिच सोर्स है। इसको डाइट में शामिल कर कई फायदे पा सकते हैं। भुने चने का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं (health problems) से बचाया जा सकता है। खास बात ये है कि भुने हुए चने को वेट लॉस (weight loss) डाइट में शामिल किया […]