जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

सेहत के लिए बेहद लाभकारी है लेमन टी, जानें 5 बड़े फायदें

लेमन टी यानी नींबू चाय सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है, खासतौर से कोरोना महामारी के प्रकोप से बचाने में यह बहुत सहायक साबित हुई है। नींबू की चाय में विटामिन सी होता है, जो बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाता है। लेमन टी यानी नींबू की चाय आपकी कई बीमारियों से रक्षा करती है। वैसे […]

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रोजाना खाली पेट तुलसी का पानी पीना बेहद लाभदायकय, मिलेंगे ये अनोखें फायदें

तुलसी एक ऐसी औषधि है, जो कई समस्याओं का हल आसानी से कर देती है और यह हर घर में आसानी से मिल ही जाती है। खांसी−जुकाम (cough-cold) से लेकर वजन कम करने के लिए इसका इस्तेमाल करना काफी अच्छा माना जाता है। इसमें एंटी−ऑक्सीडेंट्स व एंटी−इंफलामेटरी प्रॉपर्टीज(Anti-inflammatory properties) पाई जाती हैं। हिंदू धर्म में […]

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स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है ऐलोवेरा जेल, चेहरे की इन समस्‍याओं को करता है दूर

ऐलोवेरा जेल गुणों से भरपूर है और ये हमारी स्किन के लिए बहुत ही फांयदेमंद होती है। वैसे तो ऐलोवेरा जेल से काफी दवाइयां भी बनाईं जाती है। लेकिन क्या आपको पता है कि ऐलोवेरा जेल आपके चेहरे पर निखार लाने का भी काम करता है। इतना ही नहीं ऐलोवेरा जेल हमारी ड्राय स्किन को […]

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सेहत के लिए बेहद लाभकारी है उड़द दाल, सेवन करने से मिलेंगे ये 5 कमाल के फायदें

नई दिल्ली। दाल हमारी डाइट का अहम हिस्सा है जिसका सेवन हम अपने हर मील में करना पसंद करते हैं। अरहर, मसूर, उड़द सभी दालों के अपने बेहतरीन फायदे होते हैं, लेकिन इन दालों में उड़द की दाल सेहत (Health) के लिए बेहद फायदेमंद है। उड़द की दाल छिलकों के साथ और बिना छिलकों के […]

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प्रेग्नेंसी के दौरान केसर का सेवन करना बेहद लाभकारी, मिलते हैं ये अनोखें फायदें

मां बनना एक जीवन बदलने वाला अनुभव होता है, लेकिन इसके साथ बड़ी जिम्मेदारियां भी आती हैं। जब कोई महिला प्रेग्नेंट होती है, तो उसे अपनी सेहत के साथ बच्चे की सेहत का भी ख्याल रखना होता है। संतुलित अहार (balanced diet), अच्छी लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खुश रहने की कोशिश करना सबसे ज़रूरी काम होते […]

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किडनी के लिए बेहद फायदेमंद है ये फूड्स, डाइट में दे जगह, रहेंगे हेल्‍दी

किडनी (kidney) शरीर के समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कुछ फूड्स किडनी की कार्यक्षमता को बढ़ा सकते हैं। हेल्दी किडनी के लिए फूड्स का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है। हर किसी को ऐसे फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। किडनी ब्लड से अपशिष्ट उत्पादों यानि गंदगी को फिल्टर करती हैं […]

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गर्मियों में सेहत के लिए बेहद लाभकारी है तरबूज, देता है कई कमाल के फायदें

तरबूज गर्मी के मौसम (summer season) में खाया जाने वाला एक बेहद स्वादिष्ट फल है। इसका मीठा स्वाद न सिर्फ हमारी जुबान को सुकून देता है, बल्कि इससे शरीर को कई बड़े फायदे भी होते हैं। एक कप तरबूज में करीब 46 कैलोरी होती है, जिसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए समेत कई तरह के पोषक तत्व (Nutrients) […]

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सेहत के लिए बेहद लाभकारी है लौंग, जानें सेवन करने के 5 बड़े फायदें

लौंग औषधीय गुणों से भरपूर मानी जाती है और साथ ही ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है । इसका साइंटिफिक नाम Syzygium aromaticum होता है। लौंग आसानी से देश की हर रसोई में मिल जाएगा, जो कि फूड व ड्रिंक्स में फ्लेवर व एरोमा डालने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। मगर लौंग […]

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सेहत के लिए बेहद लाभकारी है काला नमक, पाचन शक्ति को मजबूत करने के साथ देता है कई अनोखें फायदें

आमतौर पर लगभग घरो में काले नमक का इस्‍तेमाल किया जाता है । दोस्‍तों काला नमक सेहत के लिए बेहद गुणकारी है इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं काले नमक के फायदे। काला नमक हमें कई गंभीर बीमारियों से निजात दिला सकता है। इसे हिमालयन सॉल्‍ट के नाम से भी जाना जाता है। […]

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गर्मियों में बेहद लाभकारी है नारियल पानी, इम्‍युनिटी बढ़ानें के साथ देता है कई फायदें

नारियल पानी में कैल्शियम,मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व मौजूद होते हैं। जो पूरे शरीर को पॉवर देते हैं। कोरोना की दूसरी लहर (Second wave of corona) से बचने के लिए लोग नेचुरल तरीके अपना रहे हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाने के लिए तमाम लोग अपनी डाइट में नारियल पानी को शामिल […]