मुंबई (Mumbai) सुबह खाली पेट ड्राई फूट्स का सेवन करने से सेहत को कई गजब के फायदे मिलते हैं। लेकिन आपको अगर हाई बीपी की समस्या है या आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हो रहे हैं तो अखरोट को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। दिमाग जैसा दिखने वाला यह ड्राई फ्रूट कई पोषक […]
नई दिल्ली (New Delhi)। “फैट” शब्द के कई मतलब है। बॉडी फैट और डाइटरी फैट (Body fat and Dietary fat) के बीच अंतर होने के बावजूद कई सालों से लोगों को सामान्य रूप से बताया जा रहा है कि यह दोनों खराब हैं, पर यह बात ज्यादातर लोग नहीं जानते कि सभी फैट्स खराब नहीं […]
डेस्क: अखरोट खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभादायक होता है क्योंकि यह ओमेगा-3 का सबसे अच्छा सोर्स होता है. यह डायबिटीज में तो फायदेमंद है ही साथ ही इससे कब्ज भी दूर हो जाती है. अगर आप इसे नियमित तौर पर खाते हैं तो शरीर में कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा भी नियंत्रित रहती है. इसलिए दिल […]
नई दल्ली। सूखे मेवों यानी ड्राइफ्रूट्स(dryfruits) की लिस्ट में शामिल अखरोट (Walnut: ) सेहत का खजाना होता है. यह ब्रेन और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए एक सुपर फूड है. ज्यादातर लोग अखरोट का सेवन तभी करना पसंद करते हैं, जब किसी बीमारी के कारण डॉक्टर ने उन्हें ऐसा करने के लिए कहा हो. […]
अखरोट-बादाम जैसी चीजें खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है, इसलिए इन्हें सुपरफूड की श्रेणी में रखा गया है। अखरोट ना सिर्फ हमारी दिमागी सेहत (mental health) के लिए अच्छा होता है, बल्कि इससे शरीर को और भी कई बड़े फायदे (Advantages) होते हैं। एक स्टडी में ऐसा दावा किया गया है कि भीगे […]
आमतौर पर लोगों को हमेशा ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती हैं। वहीं आयुर्वेद में तो ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करने के फायदे भी बताएं गए हैं। वहीं कई लोगों को ड्राई फ्रूट्स आसानी से डाइजेस्ट नहीं होते है। जी हां कुछ लोगों को तो ड्राई फ्रूट्स खाने से पेट मे दर्द […]
ब्लड में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने से हार्ट से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ता है। इसलिए जैसे ही क्लिनिकल जांच में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ पाया जाता है। डॉक्टर खानपान में परहेज की सलाह देने के साथ ही उसका इलाज शुरू कर देते हैं। अब एक नई रिसर्च में पता चला है कि […]
दिमाग को तेज और एक्टिव रखना है तो आपको रोज अपने खाने में ड्राइफ्रूट्स (Dry Fruits) जरूर खाने चाहिए. मस्तिष्क के लिए बादाम और अखरोट सबसे ज्यादा फायदेमंद हैं. अखरोट खाने से दिमाग तेज होता है. आपने ये कहते हुए लोगों को सुना होगा. अखरोट में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन फास्फोरस (iron phosphorus), […]
बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाने और हेल्थ बेनिफिट के लिए आपने अखरोट कई बार खाया होगा. लेकिन क्या कभी अपने सौंदर्य की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अखरोट का इस्तेमाल चेहरे पर किया है ? आप सोच रहे होंगे कि ये कैसा सवाल है. दरअसल अखरोट केवल आपकी सेहत के लिए ही फायदेमंद नहीं है बल्कि ये […]
अखरोट का नाम सबसे पसंदीदा ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) में लिया जाता है। सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है लेकिन सिर्फ सेहत ही नही बल्कि स्किन केयर के लिए भी अखरोट बेहद फायदेमंद है। आप अगर चेहरे पर नेचुरल ग्लो (Natural glow) पाने के लिए महंगे प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो आप इन्हें […]