क्विनोआ दूसरे अनाज की तरह ही एक तरह का बीज होता है। ये एक सुपर ग्रेन है. इसमें कई औषधीय गुण (medicinal properties) पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं। क्विनोआ में आयरन, फाइबर और प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है। इसमें एंटी-कैंसर, एंटी एजिंग गुण, एंटी-सेप्टिक जैसे गुण होते […]
नई दिल्ली। सोशल मीडिया पर एक नया वेट लॉस ट्रेंड (new weight loss trend) सामने आया है, जिसमें ये दावा किया जा रहा है कि ब्लैक कॉफी (Black Coffee) में नींबू (Lemon) का रस मिलाकर पीने से जल्दी वजन कम करने में मदद मिलती है। लेकिन क्या वाकई ब्लैक कॉफी (Black Coffee) और नींबू (Lemon) […]
नई दिल्ली। क्या आपने कभी वेट लॉस (Weight Loss) की एक ऐसी तकनीक के बारे में सुना है जिसमें शरीर के कुछ हिस्सों को उंगली से दबाकर वजन घटाया जा सकता है। इस तकनीक को EFT यानी इमोशनल फ्रीडम टेक्निक (emotional freedom techniques) कहते हैं, जिसमें शरीर के कुछ हिस्सों पर टैपिंग थैरेपी वजन कम […]
कोरोना महामारी (corona pandemic) की शुरूआत के बाद से ही नारियल पानी के इस्तेमाल में बहुत तेजी आई है। इसे कई हेल्थ बिनिफिट्स होते हैं। इसके रेगुलर इस्तेमाल से ना सिर्फ स्वास्थ्य (Health) को तई तरह के लाभ मिलते हैं बल्कि यह स्किन और बालों (Coconut Water Beauty Benefits) के लिए भी बहुत लाभकारी है। […]
कीटो डाइट बीते कुछ समय से बहुत ज्यादा ट्रेंड में है। वजन कम करने या स्लिम फिट रहने वालों के बीच कीटो डाइट बहुत फेमस है। दरअसल अत्यधिक लो-कार्बोहाइड्रेट डाइट(low-carbohydrate diet) होने की वजह से कीटो डाइट तेजी से इंसान का वजन घटाती है। हालांकि कुछ एक्सपर्ट्स (Experts) ने कीटो डाइट से होने वाले नुकसान […]
अगर आप वजन घटाने का प्लान कर रहे हैं तो आपको अपनी डाइट में लौकी जरूर शामिल करनी चाहिए। लौकी स्वाद और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। लौकी ऐसी सब्जी है जो सभी के घर में आसानी से मिल जाएगी। लौकी की सब्जी, सूप और जूस वजन घटाने में मददगार होता है। लौकी में […]
वजन को कंट्रोल रखने से आप शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं। मोटापा बढ़ते ही बीमारियों की शुरुआत हो जाती है। हालांकि कई बार जिन लोगो का वजन बढ़ जाता है उनको कम करने में काफी परेशानी होती है। काफी कोशिश के बाद भी कई बार वजन कम नहीं होता है। वजन बढ़ने […]
ओट्स यानि जौ का दलिया जिसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल नाश्ते में किया जाता है। ओट्स एक ऐसा अनाज है जिसे आमतौर पर ओटमील (oatmeal) के रूप में खाया जाता है। ओटमील हेल्थ के लिए बेहद उपयोगी है जो बाजार में अलग-अलग तरह से कई फ्लेवर्स में मौजूद रहता है। ओट्स को सेहत के लिए बहुत […]
आजकल वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है। एक बार वजन बढ़ने पर आपको जमकर एक्सरसाइज और डाइट फॉलो करने पड़ते हैं। मोटापा (obesity) बढ़ने से शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। ऐसे में फिट रहने के लिए मोटापे को कम करना सबसे जरूरी है। जो लोग फिटनेस का ध्यान […]
Ginger Weight Loss Tips: आमतौर पर हम अदरक (Ginger) का प्रयोग खाना बनाने या चाय आदि में करते हैं. बहुत ही स्ट्रॉन्ग स्मेल वाला यह अदरक दरअसल एक खास पौधे का जड़ होता है. इसका इस्तेमाल शरीर में सूजन को कम करने, पाचन तंत्र को ठीक रखने और भूख बढ़ाने के लिए किया जाता है. […]