क्या आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो हम आपको कुछ ऐसी दालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन कम करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी। वैसे भी साल 2021 हेल्थ को लेकर बहुत ही सतर्क रहने वाला है। वजन घटाने के उपायों में शरीर में जमा फैट […]
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अगर आप भी खाते हैं रात को देर से खाना तो हो जाएं सावधान ! Weight Loss पर भी पड़ेगा असर
नई दिल्ली । हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो आपकी अच्छी सेहत सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आप क्या खा रहे हैं, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करती है कि आप कब खा रहे हैं. जी हां, आप सुबह का नाश्ता (Breakfast), दिन का लंच (Lunch), रात का डिनर (Dinner), जब समय […]
इस बीज को खा कर मदन ने घटाया 28 Kg वज़न
आमतौर पर वजन बड़ने (Weight Gain) की समस्या ज्यादा देखी जाती है आज हर कोई इस समस्या से जूझ रहा है । लेकिन आप नही जानतें हैं कि डाइट (Diet) में कुछ बदलाव करके आप अपने बढ़ते हूए वजन को कम कर सकतें हैं । एक शख्स ने कम समय में ही 28 किलो वजन […]
वजन घटाने के लिए अपनाए ये आसान तरीके
नई दिल्ली। इन दिनों मोटापा और वजन बढ़ने की समस्या किसी महामारी की तरह तेजी से बढ़ रही है। वजन घटाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं। जिम जाते हैं, डाइटिंग करते हैं, परहेज करते हैं और लगभग हर बार एक नई सलाह को सच मानकर अपनाते हैं। आज हर दूसरा व्यक्ति अपने […]
कैंसर से पीडि़त Rakesh Roshan का तीन महीनों मे झट से कम हुआ इतना वज़न
दिग्गज फिल्ममेकर राकेश रोशन (Rakesh Roshan) को दो साल पहले कैंसर डायग्नोस हुआ था. विश्व कैंसर दिवस पर उन्होंने इस बारे में खुलकर बात की और बताया कि किस तरह इस बीमारी की वजह से उनकी जिंदगी पूरी तरह बदल गई थी. उन्होंने इस बीमारी के साथ अपनी लड़ाई के बारे में बताया और बताया […]
वजन घटाने के साथ तनाव को दूर करने में मददगार है अखरोट
क्या आप हर रात कुछ न कुछ सोचते रहते हैं और कई तरह के ख्याल आपकी नींद उड़ा देते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो आप मेडिटेशन के साथ अखरोट खाना शुरू कर दीजिए, इससे आपकी यह समस्या काफी हद तक कम हो जाएगी। आज हम आपको खाली पेट भिगाए हुए अखरोट खाने के […]
वजन को कम करनें में मददगार साबित होंगे ये 6 उपाय पढ़ें
पिछले साल मार्च के महीने से कोरोना वायरस महामारी की वजह से हम में ज़्यादातर लोग आज करीब एक साल बाद भी घरों से ही काम कर रहे हैं। इस वजह से हम सबकी लाइफस्टाइल को झटका लगा है। वायरस के डर से ज़्यादातर वक्त घरों में बिताने से हम सभी ने वज़न बढ़ा लिया […]
आसानी से वजन घटाना है तो रोजाना करे वर्कआउट
खराब दिनचर्या, गलत खानपान, तनाव जंक फ़ूड खाने और वर्कआउट नहीं करने से वजन बढ़ता है। साथ ही यह बीमारी आनुवांशिकी भी होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कड़ी मेहनत करते हैं। इसके बावजूद उन्हें वजन कम करने में कोई खास मदद नहीं मिलती है। विशेषज्ञों की मानें तो वजन कम करने से […]
सरलता से वजन घटाने में मदद करेगी ये डाइट
आधुनिक समय में लोग मोटापे से परेशान हैं। इससे निजात पाने के लोग नाना प्रकार के जतन करते हैं। कुछ लोग डाइटिंग करते हैं, तो कुछ लोग फास्टिंग करते हैं। वहीं, कुछ लोग घंटों जिम में वर्कआउट करते हैं। हालांकि, वजन घटाने के लिए कैलोरीज पर ट्रिगर करना अनिवार्य है। विशेषज्ञों का कहना है कि […]
सोयाबीन की इस रेसिपी से वजन घटाए
सोयाबीन हेल्दी तरीके से वेट लॉस और वेट गेन करने में भी मदद करता है। बशर्ते उसे सीमित मात्रा में खाया जाए तो। सोयाबीन में फाइबर और प्रोटीन अत्यधिक मात्रा में होता है। मोटापे से परेशान लोग वेट लॉस के लिए क्या-क्या नहीं करते। स्ट्रिक्ट डायट से लेकर एक्सर्साइज तक, वे हर संभव तरीके का […]