सर्दियों में सेहत के लिए वरदान समान है तुलसी का पानी

नई दिल्‍ली। वैसे तो हिंदू धर्म में तुलसी (Basil) की पूजा की जाती है, लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि यह आपको कई बीमारियों से दूर रख सकती है। सर्दियों के मौसम में तुलसी सेहत के लिए बेहतर फायदे दे सकती है। इसका नियमित सेवन करने से सर्दी-जुकाम (Cold and Cough) में ही नहीं, बल्कि पाचन संबंधी समस्याओं में भी राहत मिलती है।

सेहत के लिए क्यों खास है तुलसी का पानी
एक्‍सपर्ट कहते हैं कि ‘रोजाना तुलसी के पत्तों के सेवन से शरीर डिटॉक्सीफाई होता है। इसके साथ ही तुलसी शरीर के तापमान को भी कंट्रोल में रखती है। तुलसी के पत्तों के सेवन से वजन भी कम होता है। साथ ही कोलेस्ट्रोल भी नहीं बढ़ता है।’

सर्दियों में फायदेमंद है तुलसी
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सर्दियों में हल्दी (Turmeric) और तुलसी (Tulsi) का काढ़ा न सिर्फ इम्यूनिटी को मजबूत करता है, बल्कि सर्दी-जुकाम और गले में खराश की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है। अगर आपको पेट से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या है तो आप तुलसी का पानी पीकर उससे निजात पा सकते हैं।

इस तरह तैयार करें तुलसी पानी
अगर एसिडिटी होती है तो रोज तुलसी के 2 से 3 पत्ते चबाएं।
नारियल पानी में तुलसी के पत्तों का रस और नींबू मिलाकर पीएं।
चाय या काढ़े में तुलसी को मिलाकार पीने से पाचन ठीक रहता है।

खाली पेट तुलसी पानी पीने के जबरदस्त फायदे
इसका सेवन वायरल इंफेक्शन से काफी हद तक बचा जा सकता है
तुलसी पानी पीने से सर्दी-जुकाम और गले में खराश से राहत मिलती है
डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा
टॉक्सिक पदार्थ (toxic substance) शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं।
कब्ज और लूज मोशन की समस्या से राहत मिलती है।

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें। कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।