स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद फायदेमंद है इलायची, ये हैं सेहत संबंधी फायदें

आमतौर पर वैसे तो हर घर के किचिन में इलायची (Cardamom) ज़रूर उपलब्ध होती है, जो कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। अगर सर्दियों के मौसम में इलायची (Cardamom) का सेवन किया जाए, तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में हर किसी को रोजाना एक इलायची का सेवन ज़रूर करना चाहिए। इससे आप कई बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं। आज हम आपको इलायची (Cardamom) के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे, ताकि आप एकदम फिट रहें।

दिल के लिए फायदेमंद
इलायची (Cardamom) का सेवन करने से दिल के सेहत अच्छी बनी रहती है। ऐसे में दिल के मरीजों को रोजाना इलायची (Cardamom) खाना चाहिए। इससे दिल की धड़कन को नॅार्मल रख सकते हैं।

मुंह की बदबू करेगा दूर
कई लोगों को मुंह से दुर्गंध (Halitosis) आने की समस्या होती है। इस वजह से वह काफी परेशान भी रहते हैं। ऐसे में अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इलायची (Cardamom) का सेवन ज़रूर करें। इससे आपको जल्द ही इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
पाचन तंत्र (Digestive System) के लिए इलायची (Cardamom) काफी फायदेमंद है, इसलिए पाचन तंत्र से संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इलायची (Cardamom) का सेवन करना चाहिए। इसके लिए खाना खाने के बाद मुंह में इलायची (Cardamom) डालें और सौ कदम चलें।

तनाव कम करनें में मददगार
आजकल कई लोग तनाव से घिरे रहते हैं। इससे दूर रहने के लिए आप इलायची (Cardamom) का सेवन कर सकते हैं। बता दें, कि इलायची (Cardamom) चबाने से हार्मोन में काफी बदलाव होता है, जिससे तनाव से दूर होता है ।

नोट – उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशन डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें । कोई भी बीमारी या परेंशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।