नई दिल्ली. कोरोना वायरस का नया ओमिक्रॉन वैरिएंट (Omicron Variant) पूरी दुनिया में धीरे-धीरे अपने पैर पसारने लगा है. कई देशों में पाबंदियों का दौर एक बार फिर शुरू हो गया है. भारत में भी इसके दो मामले सामने आने से हड़कंप मच गया है. ये दोनों मामले कर्नाटक (Omicron in Karnataka) में पाए गए […]
आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया (anemia) की बीमारी अब पुरुषों में भी तेजी से बढ़ रही है। एक स्टडी के मुताबिक, एनीमिया के चलते हर साल तकरीबन 8 लाख लोगों की मौत होती है। एनीमिया की शिकायत अक्सर महिलाओं और बच्चों में ही देखी जाती है। लेकिन एक हालिया स्टडी के मुताबिक, अब […]
नई दिल्ली। छुहारा और खजूर एक ही पेड़ की देन है। इन दोनों की तासीर गर्म होती है और ये दोनों शरीर को स्वस्थ रखने, मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ठंड से बचाव के लिए लोग सर्दियों में कई तरह के बदलाव करते हैं। खाने पीने में ऐसी चीजों को शामिल करते हैं […]
नई दिल्ली। सर्दियों की शुरुआत होते ही बाजार में अलग-अलग वरायटीज की सब्जियां देखने को मिलने लगती है। उन्हीं सब्जियों में मशरुम शामिल हैं । मशरूम (Mushroom) एक ऐसी सब्जी है जिसे बच्चे से लेकर बड़े हर कोई बड़े चाव से खाता है. यह सर्दियों से लेकर गर्मियों तक हर मौसम में मार्केट में मिलती […]
नई दिल्ली । बाल झड़ने (hair fall) और बाल सफेद (white hair) होने की समस्या से तो ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. इसके पीछे प्रदूषण, असंतुलित भोजन, सोने-जागने का गलत समय जैसी कई वजहें शामिल हैं. लेकिन इस सबके अलावा बालों की एक और समस्या है जो ठंड की दस्तक होते ही शुरू हो जाती […]
सैक्रामेंटो। हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है प्लास्टिक (Plastic). इससे जितना खतरा पर्यावरण को है, उतना ही रिस्क हमारी सेहत के लिए भी है। प्लास्टिक से जुड़े रसायनों के लगातार संपर्क में रहने की वजह से आपको दिल संबंधी बीमारियों (heart diseases) का सामना करना पड़ सकता है। साथ ही आपका कोलेस्ट्रॉल […]
नई दिल्ली। ज्यादातर लोग पके हुए मीठे खजूर खाना पसंद करते हैं, लेकिन कच्चे खजूर (raw dates) का सेवन भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें पके हुए खजूर की तुलना में कम कैलोरी होती है। फर्टिलिटी (Fertility) से जुड़ी समस्या, इम्युनिटी (Immunity) को मजबूत करने, हार्ट हेल्थ और एनीमिया (anemia) की समस्या में […]
नई दिल्ली। लिवर शरीर के महत्वपूर्ण अंगो में से एक है । क्योंकि इसके कई काम हैं, यह शरीर से जहरीले रसायन यानी टॉक्सिन (Toxin) को बाहर निकालता है। पित्त (Bile) का उत्सर्जन कर एंजाइम को सक्रिय करता है। लिवर प्रोटीन (Protein) और कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन में भी मदद करता है। इसके अलावा लिवर कुछ […]
नई दिल्ली। बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विटामिन (Vitamins) और पोषक तत्वों(nutrients) की कमी सामान्य है। यह मुख्य रूप से हार्मोन, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हो सकता है। कई बार लाइफस्टाइल में बदलाव के […]
शरीर को हेल्दी रखने के लिए पुरुषों को ऐसी डाइट का सेवन करना चाहिए जो उनकी पोषक तत्वों की जरूरतों को आसानी से पूरा कर सके. उन्हें फल, सब्जियां, साबुत अनाज(Whole grains), लीन मीट और कम वसा वाले डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करना चाहिए. उन्हें अपनी डाइट में फलों और सब्जियों (fruits and vegetables) का […]