नई दिल्ली । देश भर ( India) में ओमिक्रोन (Omicron) के बढ़ते मामलों को देख डॉक्टर्स लोगों को यह सलाह दे रहे हैं कि वह सरकार द्वारा दी जा रही दिशानिर्देशों का पूरी तरह से पालन करें. विशेषज्ञों के मुताबिक खांसी, गले में खराश, थकान, सिरदर्द और बुखार ओमिक्रोन (Covid) के सबसे आम लक्षण हैं. अगर इनमें से कोई भी लक्षण नजर आते हैं तो आप खुद को कैसे होम क्वारंटीन (Home Quarantine) कर सकते हैं, इस पर चर्चा करेंगे.
विशेषज्ञ कहते हैं कि कोरोना के लक्षण दिखने पर सबसे पहले खुद को अपने परिवार के सदस्यों से अलग कर लीजिए. इसके बाद बिना स्ट्रेस लिए सिर्फ आराम कीजिए. ऐसे में अपने घर के सदस्यों को मास्क पहने की सलाह दीजिए. साथ ही उन्हें घर में सफाई से रहने के लिए सुनिश्चित कीजिए. वहीं सबसे अहम बात घर में डिजिटल थर्मामीटर रखिए. आइसोलेट व्यक्ति का तापमान चेक करते रहिए. बता दें कि 99.5 से अधिक तापमान होने पर डॉक्टर से संपर्क करें.
इसके अलावा अपने पास ऑक्सीमीटर रखें और 6 घंटे पर अपना ऑक्सीजन लेवल और पल्स चेक करते रहें. इससे आप गंभीर हालत में जाने से खुद को बचा सकते हो. वहीं जिस रूम में आप आइसोलेट हैं, उसमें उचित क्रॉस वेंटिलेशन होना बेहद जरूरी है. 6 मिनट के लिए वॉक करते रहें. अगर आप इसके बाद गिर जाते हो तो तुरंत अस्पताल में भर्ती हो जाएं.
अगर आपकी उम्र 15 साल या उससे ज्यादा है तो वैक्सीन जरूर लगवाएं. यह बेहद जरूरी है. क्योंकि यह आपको संक्रमित होने पर वायरस से लड़ने के लिए अत्यधिक प्रतिरक्षा प्रदान करेगा. इन सबके बाद अगर आपकी हालत और गंभीर है, तो तुरंत खुद को अस्पताल में भर्ती कराएं. वहीं, कोविड से बचने के लिए डॉक्टर्स की भी सलाह लें. इससे आप खुद का ख्याल तो रखेंगे. साथ ही अपनों की भी जान बचा सकते हैं.
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