बदलते मौसम में खांसी-ज़ुकाम की समस्या है तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

नई दिल्ली। ज्यादातर लोग बदलते मौसम (Changing weather) में सीजनल बीमारियां (Seasonal diseases) हो रही हैं। सुबह शाम की ठंड और दिन की धूप के चलते बहुत लोग खांसी और जुकाम के शिकार हो रहे हैं। इससे निपटने के लिए एंटीबायोटिक दवाइयां खाई जाती हैं, लेकिन ये सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए बेहतर है कि आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर सर्दी, खांसी, फ्लू, गले की खराश को ठीक कर लें। देखिए कुछ बेहतरीन घरेलू नुस्खे-

बहुत फायदेमंद हैं नमक के पानी के गरारे
नमक के पानी से गरारा करने से रेस्पिरेट्री इनफेक्शन से बचा जा सकता है। यह सर्दी-खांसी जुकाम के लक्षणों को भी कम करने में मदद करता है। अगर आप रोजाना नमक के पानी के गरारे करते हैं तो गले में मौजूद संक्रामक बैक्टीरिया बाहर निकल आते हैं। जिससे कि संक्रमण का खतरा काम हो जाता है।

कई समस्याओं में काढ़ा पीकर मिलेगा आराम
अगर आप बदलते मौसम में सर्दी, खांसी जैसी समस्याओं से परेशान नहीं होना चाहते हैं या फिर आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो तुलसी, अदरक, काली मिर्च को एक साथ मिलाकर काढ़ा बनाएं और पिएं। इसे पीने से संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। और अगर आपको खांसी-जुकाम हो गया है तो इसे पीकर आराम मिल जाता है।

खराश से आराम दिलाएगा अदरक और शहद
अदरक का रस और शहद मिलाकर पीने से फ्लू के लक्षण पर नियंत्रण पाने में मदद करते हैं और जिन लोगों को गले की खराश है उन्हें आराम मिलता है। यह नुस्खा गले की खराश और सर्दी-खांसी से तुरंत आराम पाने के लिए बेस्ट है। इसमें शहद का इस्तेमाल किया जाता है जो इम्यूनिटी बढ़ाकर संक्रमण के खतरे को कम करता है।