नई दिल्ली: शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) लेवल के बढ़ने से आपको कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं. इससे आप गठिया, शुगर, हार्ट और किडनी से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं. यूरिक एसिड लेवल कंट्रोल में रहे इसके लिए आप कई तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं, इससे कई बार आपको फायदा मिलता है और कई बार उतना असर नहीं होता. यहां हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे जिसके बस एक चम्मच सेवन से यूरिक एसिड लेवल कंट्रोल में रहेगा.
अपनाएं ये तरीका
ये चीज है अजवाइन (Ajwain), जो आपके किचन में हमेशा होती है. अजवाइन (Ajwain) में ओमेगा 3 फैटी एसिड (Omega 3 Fatty Acid) की मात्रा होती है, जो बढ़े हुए यूरिक एसिड (Uric Acid) लेवल को कंट्रोल में रखता है. रोजाना एक गिलास खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से आपको फायदा मिलेगा. इसके लिए एक चम्मच अजवाइन को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इस पानी को छानकर पी लें. अजवाइन को अदरक के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं.
एसिडिटी और कब्ज की समस्या : एसिडिटी और कब्ज की समस्या है तो इसमें अजवाइन का सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा. इसमें एंटीस्पास्मोडिक और कर्मिनेटिव गुण होते हैं, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है. सुबह-सुबह खाली पेट एक गिलास अजवाइन और मेथी का पानी पीने से डाइजेशन सही रहता है. इसमें फाइबर, मैग्नीशियम, मैंग्नीज जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो एसिडिटी और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं में राहत देते हैं.
वायरल इंफेक्शन से बचाव : अजवाइन में मौजूद एंटी बैक्टीरियल तत्व आपको वायरल इंफेक्शन से भी बचाते हैं. इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. आप सर्दी-जुकाम, फ्लू जैसी बीमारियों से बचेंगे.
जोड़ों के दर्द में : अजवाइन के सेवन से जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलेगी. इसमें एंटी इंफ्लामेट्री गुण होते हैं, जो आर्थराइटिस की समस्या में आपको राहत देते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. Agniban इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)
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