सिर्फ सेहत ही नहीं… स्किन के लिए भी लाभकारी है आंवला, इस तरह करें इस्‍तेमाल

नई दिल्ली। चमकीला हरा सा नज़र आने वाला आंवला(Gooseberry), कई सारे ऐसे गुणों से भरपूर है जिसकी हमारी बॉडी को बहुत जरूरत होती है। ब्लड प्यूरीफाई करने से लेकर डायबिटीज, एनीमिया, बवासीर (Piles) तक में फायदेमंद होता है। झड़ते बालों से बहुत ज्यादा परेशान हैं तो आंवले का सेवन शुरु करें और बेदाग, खूबसूरत स्किन (Beautiful skin) की चाहत है तो उसमें भी इसका सेवन बहुत कारगर होता है। तो आइए जानते हैं आंवले से बनने वाले कुछ फेस मास्क।

आंवला-पपीता फेस मास्क
सामग्री : दो टेबलस्पून आंवले का जूस, दो टेबलस्पून पपीते का गूदा (मसला हुआ)

बनाने की विधि:
एक बोल में उपरोक्त दोनों चीज़ें अच्छी तरह मिलाकर उसमें रुई का फाहा भिगोएं और चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं। लगभग 20 मिनट बाद साफ पानी से चेहरा धो लें। दो हफ्ते तक हर दूसरे दिन इसे लगाएं। जल्द ही फर्क दिखाई देने लगेगा।

आंवला एवॉकाडो फेस मास्क
सामग्री: दो टीस्पून एवॉकाडो पेस्ट, दो टीस्पून, आंवले का रस

विधि: एक बोल में दोनों चीज़ें मिलाकर पेस्ट बना लें। पेस्ट को चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं और लगभग 20 मिनट बाद साफ पानी से चेहरा धो लें। हफ्ते में दो बार यह फेस पैक लगाने से त्वचा में निखार नज़र आने लगेगा।

आंवला-टमाटर फेस पैक
सामग्री: एक टीस्पून आंवला पाउडर, एक टमाटर का गूदा

बनाने की विधि:
टमाटर (tomatoes) के गूदे को अच्छी तरह मसल कर पेस्ट बना लें और उसमें आंवला पाउडर मिलाएं। पेस्ट को चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं। लगभग 15 मिनट चेहरा साफ पानी से धो लें। नियमित यह पैक लगाने से सन बर्न (Sunburn) के निशान दूर हो जाते हैं।

आंवले के फायदे
आंवला विटमिन-सी (vitamin C) का खज़ाना है। रोज़ एक आंवला खाने से एनीमिया(Anemia) नहीं होता। बाल स्वस्थ और त्वचा चमकदार रहती है। इसका पेस्ट सिर में लगाने से समय से पहले बाल सफेद नहीं होते।

यह रोग-प्रतिरोधक क्षमता में इज़ाफा करता है। रोज़ आंवला खाने से सर्दी, खांसी, एस्थमा और सांस संबंधी समस्याएं परेशान नहीं करतीं। इसका जूस पीने से खून साफ होता है।

आंवले में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है। इसे खाने से कब्ज़ की समस्या नहीं होती। पाचनशक्ति बढ़ती है।

आंवला ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। इसके नियमित सेवन से हृदय रोग और डायबिटीज़ का खतरा कम होता है।

शरीर की कैंसर से रक्षा में भी मदद करता है।

रोज़ आंवला खाने से दिनभर ताज़गी का एहसास होता है। याददाश्त दुरुस्त रहती है।

नियमित आंवला खाने से त्वचा संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं।

नोट-उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सिर्फ सामान्‍य सूचना के उद्देश्‍य के लिए इन्‍हें किसी प्रोफेशनल चिकित्‍सक के रूप में न समझें। स्किन संबंधी कोई भी समस्‍या हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें ।