सोने से पहले रोजाना रात को करें ड्राई हेड मसाज, जानें फायदे

डेस्क। आपके शरीर (the body) और दिमाग को आराम देती है सोने से पहले सिर की ड्राई हेड मसाज दिन भर काम करने के बाद शरीर और दिमाग को आराम (Rest) देने के सबसे बेहतरीन तरीकों में से एक है। मालिश करने से तनाव और चिंता को दूर करने में भी मदद मिलती है। कई अध्ययनों के अनुसार नियमित रूप से बालों (hairy) की मालिश करने से बालों का झड़ना (FAll) कम होता है।ड्राई हेड मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, इससे हेयर फॉलिकल्स मजबूत होते हैं और बालों को दोबारा उगने में मदद मिलती है। बालों को मजबूत बनाता है सिर की ड्राई मसाज बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में मदद करती है। ये प्रक्रिया बालों को पोषण देने में मदद करती है जो आपके बालों को और मजबूत बनाती है। आपको अच्छी रात की नींद दिलाने में मदद करती है अगर आपको नींद न आने की समस्या है तो रोजाना सोने से पहले सिर की ड्राई मसाज करें।ये आपके दिमाग को आराम देगी और आपको बेहतर नींद में मदद करेगी। अन्य लाभ सिर की ड्राई मसाज आपको किसी भी मांसपेशियों के दर्द, चेहरे और गर्दन में जकड़न को दूर करने में मदद कर सकती है। अगर आप पूरे दिन बैठ कर काम करते हैं तो ये मसाज आपके लिए बहुत आरामदेह है।