वजन घटाने से लेकर इम्युनिटी को मजबूत करता है सौंफ का पानी, बस ऐसे करें इस्‍तेमाल

नई दिल्‍ली। सौंफ का सेवन लोग माउथ फ्रेशनर (mouth freshener) के रूप में करते हैं. लेकिन इस सौंफ (Fennel ) से आप एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक बना सकते हैं. जो कि आपको कई बीमारियों से दूर रखकर हेल्दी बनाता है. शरीर को फिट रखने के लिए सौंफ का पानी(Fennel Water ) कारगर साबित हो सकता है. आइए इस आर्टिकल में सौंफ का पानी पीने के फायदे जानते हैं.

सौंफ का सेवन करने से मिलने वाले फायदे(Fennel Water Benefits)
सौंफ के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स (Antioxidants and Minerals) की भरमार होती है. आइए जानते हैं कि सौंफ का पानी बनाकर पीने से कौन-से फायदे प्राप्त होते हैं.

सौंफ का पानी पीने से शरीर को फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक, सेलेनियम आदि मिनरल्स होते हैं. जिससे इम्युनिटी मजबूत(immunity strong) बनती है और संक्रमणों से बचाव होता है.

सौंफ का पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और सारे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं. सौंफ का पानी पेट दर्द, कब्ज व गैस की समस्या जैसी परेशानियों से राहत दिलाता है.

सौंफ का पानी वेट लॉस में भी मदद करता है. यह शरीर को फाइबर प्रदान करता है, जो कि भूख को कंट्रोल करता है. वहीं, मेटाबॉलिज्म तेज होने से वेट लॉस में मदद मिलती है.

डायबिटीज के मरीजों को भी सौंफ का पानी पीने से फायदा मिलता है. इससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल होता है.

सौंफ का पानी आपके दिल के लिए भी अच्छा होता है. इसमें दिल के लिए फायदेमंद फॉस्फोरस और मैग्नीशियम होता है.

ऐसे बनाए सौंफ का पानी
आप एक गिलास पानी में 1 से 1.5 चम्मच सौंफ मिला लें. इस मिक्सचर को रातभर के लिए छोड़ दें और फिर सुबह के समय उबाल लें. इस पानी को गुनगुना करके सेवन करें. आपको सौंफ का पानी पीने से फायदा मिलेगा.

Disclaimer: उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सिर्फ समान्‍य सूचना के उद्देश्‍य के लिए हैं हम इसकी सटीकता की जां कच दावा नही करते हैं. किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह जरूर लें.