High BP को कैसे करें नॉर्मल, इस एक्यूप्रेशर प्वाइंट को दबाने से मिलेगी मदद

नई दिल्‍ली। हाई बीपी की समस्या (Problem high BP) काफी सारे लोगों (Many people) को होती है। डायबिटीज (Diabetes) हो या फिर बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad cholesterol), स्ट्रेस (stress) इन सारी चीजों से अक्सर ब्लड प्रेशर रेट (Blood pressure rate) प्रभावित होता है। नतीजा, ब्लड प्रेशर हाई रहने लगता है और काफी स्ट्रिक्ट लाइफस्टाइल को फॉलो करने के बाद भी नॉर्मल रहने में दिक्कत होती है। जिसकी वजह से चक्कर, बेचैनी, बेहोशी, घबराहट, सांस तेजी से चलना, सिरदर्द जैसी समस्या बनी रहती है। ऐसे में एक्यूप्रेशर का सहारा लिया जा सकता है। जिसकी मदद से हाई ब्लड प्रेशर को नॉर्मल होने में मदद मिलती है। जानें कौन सा एक्यूप्रेशर प्वाइंट है जो हाई बीपी को नॉर्मल करने में मदद करता है।

हाई ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने के लिए इस एक्यूप्रेशर प्वाइंट को दबाएं
हमारे शरीर में काफी सारे प्वाइंट हैं जहां पर मसाज करने से बीमारियों को ठीक होने में मदद मिलती है। एक्यूप्रेशर ऐसे ही प्वाइंट्स को खोजकर बीमारियों को खत्म करने का काम करता है। हाई ब्लड प्रेशर में इस प्रेशर प्वाइंट को दबाएं।

– सबसे पहले हाथों कोहनी के पास से मोड़ें।
– हाथों को मोड़ने पर कोहनी के ऊपर जिस जगह पर बाजुओं की स्किन टच होकर लाइन बनती है।
– ठीक उसी जगह पर अंगूठे की मदद से तेजी से दबाएं और घुमाएं, करीब 3 मिनट तक रोजाना दो बार ऐसा करें।
– इस एक्यूप्रेशर प्वाइंट को दबाने से ब्लड प्रेशर को हर दिन नॉर्मल रहने में मदद मिलती है।

एक्यूप्रेशर प्वाइंट कैसे मदद करता है हाई ब्लड प्रेशर को नॉर्मल होने में
– एक्यूप्रेशर प्वाइंट शरीर के हार्मोंस और एंजाइम्स को स्थिर रहने में मदद करते हैं। जो कि ब्लड प्रेशर के लिए भी बेहद जरूरी हैं।
– एक्यूप्रेशर प्वाइंट पर मसाज करने से धमिनयों और शिराओं की वाल्स को रिलैक्स होने में मदद मिलती है।
– धमनियों और शिराओं के वाल्स के रिलैक्स होने की वजह से ब्लड फ्लो होने में आसानी होती है और नतीजा हाई ब्लड प्रेशर नॉर्मल होता है।