कमर दर्द की समस्‍या से परेशान हैं तो आजमाए ये आसान उपाय, मिलेगी राहत

नई दिल्ली. खराब लाइफस्टाइल (bad lifestyle) और खानपान की आदतों की वजह से कमर दर्द (back ache) की समस्या हो सकती है. कमर दर्द की समस्या कई बार इतनी बढ़ जाती है कि उठने-बैठने में भी तकलीफ होने लगती है. अगर आप भी कमर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो ये आसान घरेलू नुस्खे अपनाएं. इनसे कमर दर्द की समस्या में आराम मिलेगा.

हल्दी-दूध
कमर दर्द और बदन दर्द की समस्या अक्सर आपको परेशान करती है, तो एक ग्लास गर्म दूध (hot milk) में हल्दी और शहद डालकर पिएं. इससे कमर दर्द, बदन दर्द और सर्दी-जुकाम (Cold and cough) में राहत मिलेगी.

अदरक की चाय
अदरक (Ginger) का सेवन भी सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है. अदरक की चाय सर्दी-फ्लू के अलावा कमर दर्द की समस्या में भी आपको आराम देगी.

नारियल तेल
नारियल तेल से बने खाने का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होगा. वहीं नारियल तेल में कपूर डालकर मालिश करने से भी फायदा मिलेगा. इससे कमर दर्द और बदन दर्द की समस्या में आराम मिलेगा.

नोट– उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें. कोई भी सवाल या परेशानी हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.