Health Tips: लिवर को रखना है हेल्‍दी तो इन चीजों का सेवन होगा फायदेमंद

नई दिल्ली। लीवर (Lever) हमारें शरीर का महत्‍वपूर्ण भाग है इसलिए बीमारियों से दूर रहने के लिए लिवर (Lever) का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। लिवर के अस्वस्थ होने पर कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लिवर (Lever) को स्वस्थ रखने के लिए खान- पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने जा रहें हैं ऐसी चीजें जिनका सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है और साथ ही लिवर को स्‍वस्‍थ्‍य व दुरूस्‍त रखनें में मददगार साबित होंगे । लिवर के मरीज इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें।

लिवर (Lever) के मरीजों के लिए गाजर (Carrots) का सेवन काफी फायदेमंद होता है। लिवर को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में गाजर (Carrots) को जरूर शामिल करें। गाजर (Carrots) का सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।

लिवर (Lever) को स्वस्थ और फिट रखने के लिए डाइट में अंगूर को जरूर शामिल करें। अंगूर का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। अंगूर में एंटीऑक्सिडेंट्स (Antioxidants) पाए जाते हैं, जो लिवर से संबंधित समस्याओं से सुरक्षित रखने में सहायक होते हैं।

लिवर (Lever) को स्वस्थ रखने के लिए आंवला (Gooseberry) का सेवन करें। आंवले (Gooseberry) में विटामिन सी भी काफी मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में सहायक होता है। लिवर (Lever) के मरीज रोजाना आंवले का सेवन करें।

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें । कोई भी बीमारी या परेशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर ले ।