अकेलेपन से मेंटल हेल्थ को नुकसान होने के साथ हो सकता है इंफेक्शन, जाने क्‍या कहती है स्‍टडी?

नई दिल्‍ली । अकेले रहना कई बार आपके मन को खुश कर सकता है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति लोगों से दूर भागता है और सिर्फ अकेले रहना पसंद करता है तो इससे शरीर (Body) अंदर ही अंदर से खोखला बन जाता है। ऐसे में सलाह दी जाती है कि परिवार और दोस्तों के साथ कनेक्टेड रहना जरूरी है। जब आप एक दूसरे से जुड़े रहते हैं तो मानसिक और शारीरिक (mental and physical) तौर पर खुद को फिट रख सकते हैं। जी हां, एक नई स्टडी के मुताबिक अकेलापन (Loneliness) न सिर्फ मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचाता है बल्कि ये इंफेक्शन का कारण भी बन सकता है। आइए, जानते हैं क्या कहती है स्टडी-

क्या कहती है स्टडी
यूके के कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी और चीन के फुडन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने यूके बायोबैंक अध्ययन में 42,000 से ज्यादा वयस्कों के ब्लड सैंपल को चेक किया। जिसमें उन्होंने पाया कि सोशली दूर रहना और अकेलापन खून में अलग प्रोटीन से जुड़ा हुआ है जो गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम जैसे सूजन, इम्यून रिस्पोंस और स्ट्रेस रेगुलेशन पर असर डाल सकता है।

कितनी तरह के प्रोटीन की हुई पहचान
सोशली दूर रहने पर व्यक्ति सामाजिक संपर्क और एक्टिविटी से दूर रहता है। जबकि अकेलापन अकेले रहने की भावना है। ये दोनों अलग-अलग हैं, नेचर ह्यूमन बिहेवियर के अध्ययन में दोनों से जुड़े प्रोटीन में खास ओवरलैप पाया गया। शोधकर्ताओं ने सोशली दूर रहने से जुड़े 175 प्रोटीनों और अकेलेपन से जुड़े 26 प्रोटीनों की पहचान की, जिनमें से 85% प्रोटीन अतिव्यापी हैं। ये प्रोटीन सूजन, वायरल प्रतिक्रियाओं और मधुमेह और दिल संबंधी समस्याओं जैसी बीमारियों में शामिल होते हैं।

पहचाना गया प्रमुख प्रोटीन है…
रिपोर्ट्स का कहना है कि पहचाना गया एक प्रमुख प्रोटीन एडीएम था, जो तनाव और ऑक्सीटोसिन जैसे सोशल हार्मोन को नियंत्रित करता है, जिसे ‘लव हार्मोन’ के रूप में जाना जाता है। हाई एडीएम लेवल भावनात्मक और सामाजिक प्रोसेसिंग के लिए जिम्मेदार छोटे मस्तिष्क क्षेत्रों और जल्दी मृत्यु के बढ़ते खतरे से जुड़े थे।

इसके अलावा एक दूसरा प्रोटीन, एएसजीआर1, हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारी के अधिक जोखिम से जुड़ा था। पहचाने गए अन्य प्रोटीन इंसुलिन प्रतिरोध, धमनी डैमेज और यहां तक ​​कि कैंसर की प्रगति से जुड़े हुए हैं।

अच्छी हेल्थ के लिए क्या करें
अच्छी शारीरिक हेल्थ के लिए सामाजिक रूप से जुड़े रहें। शोधकर्ता सामुदायिक कार्यक्रमों, सामाजिक एक्टिविटी से जुड़े रहने का सुझाव देते हैं क्योंकि ये अकेलेपन को कम करने और हेल्थ में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।