ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के साथ कई चमत्‍कारिक फायदे देता है सेंधा नमक

नई दिल्ली। आमतौर पर सेंधा नमक (rock salt) का ज्यादतर इस्‍तेमाल उपवास में किया जाता है। सेंधा नमक (Rock salt) हल्का गुलाबी रंग का होता है और इसे व्रत वाले नमक के नाम से भी जाना जाता है। आयुर्वेद (Ayurveda) में दवाइयां बनाने में भी सेंधा नमक का काफी इस्तेमाल होता है क्योंकि यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। चलिए ऐसे में हम आपको यहां बताते हैं कि इस नमक को खाने से हमारे शरीर को कितना फायदा मिलता है-

सेंधा नमक (Rock Salt) के फायदे-
सेंधा नमक में पोटैशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है और इसी कारण यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करता है। रिसर्च का सुझाव है कि सेंधा नमक ब्लड प्रेशर के बैलेंस (Blood pressure balance) को बनाए रखने में मदद करता है।

सेंधा नमक आपके पेट में होने वाली कब्ज, सीने में जलन, खट्टी डकार से राहत दिलाता है। सेंधा नमक में विटामिन्स(Vitamins) होती है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।

सेंधा नमक के क्लींजिंग और डिटॉक्सिफाइंग गुण (detoxifying properties) स्किन सेल्स को एक्सफोलिएट करके त्वचा के रंग को निखारकर उसे कोमल बनाता है।

यह नमक भूख को कुछ समय के लिए कम करने में मदद करता है जिसके कारण वजन भी कम रहता है।

सेंधा नमक एक नैचुरल पेनकिलर है। ये आपके शरीर को डिटॉक्स करता है। साथ ही सेंधा नमक की मदद से मांसपेशियों के दर्द और जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है।

सेंधा नमक में सेरोटोनिन (serotonin) होता है जो हार्मोन्स को बैलेंस में रखता है। इससे हमारी शरीर कै स्ट्रेस भी दूर रहती है। इसलिए हमको खानें में सेंधा नमक का ही सेवन करना चाहिए।

नोट– उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी चिकित्‍सक की सलाह के रूप में न समझें। हम इसकी सत्‍यता व सटीकता की जांच का दावा नही करते, कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।