ब्लड शुगर कंट्रोल करनें में बेहद कारगर है आंवला और नीम, बस इस तरह करें इस्‍तेमाल

नई दिल्‍ली। डायबिटीज के मरीजों (diabetic patients) की संख्या इन दिनों लगातार बढ़ रही है। इस रोग के निवारण के लिए बाजार में कई दवाएं मौजूद हैं, जिनका मरीज डॉक्टरी परामर्श के बाद सेवन करते हैं। मगर क्या आपको पता है कि घर में मौजूद चंद चीजों का सेवन करके हम डायबिटीज की समस्या से आराम पा सकते हैं।

आंवला का सेवन
विटामिन सी (vitamin C) की मौजूदगी होने की वजह से यह डायबिटीज की समस्या में फायदेमंद हैं। हाइपोग्लाइसेमिक के गुण के मौजूद होने से आंवला (Gooseberry) में का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए जरूरी हो जाता है। आंवला का सेवन करने से 30 मिनट के अंदर ब्लड शुगर (blood sugar) का लेवल बैलेंस हो जाता है।

ऑलिव ऑयल पहुंचाता है फायदा
कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) के साथ-साथ ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को बैलेंस करने में ऑलिव ऑयल यानी जैतून के तेल काफी कारगर साबित होता है। इसमें ब्लड शुगर को बैलेंस रखने के गुण पाए जाते हैं। ऑलिव ऑयल को हार्ट की बीमारियों में सेवन करने की सलाह दी जाती है। जो शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

मेथी का सेवन है कारगर
मेथी कई तरह से शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। मेथी के बीज खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है, साथ ही यह इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। मेथी के पानी का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल होने के साथ-साथ पेट से जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।

Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेद की जानकारी के आधार पर लिखी गई है। हम इसके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करते है। इन्‍हें अपनाने से पहले अपने विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।