नई दिल्ली (New Delhi)। हरी इलायची(green cardamom) का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. यह फीके से फीके खाने का स्वाद बढ़ा देता है. इसके अलावा इलायची की चाय बरसात के मौसम का मजा दोगुना कर देती है. इलायची स्वाद में जितना बेमिसाल होती है, सेहत के लिए भी उतनी ही … Read more
नई दिल्ली (New Delhi)। टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) पुरुषों में पाया जाने वाला एक सेक्स हार्मोन होता है. ये हार्मोन फर्टिलिटी, सेक्सुअल फंक्शन, हड्डियों और मांसपेशियों की सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है. उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी कम होता जाता है. कुछ मेडिकल कंडीशन या फिर खराब लाइफस्टाइल (bad lifestyle) भी इस … Read more
नई दिल्ली (New Delhi)। पाइनएप्पल जूस (Pineapple Juice ) सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद है. पाइनएप्पल में मौजूद पोषक तत्व(Nutrients) शरीर से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर कर देते हैं. पाइनएप्पल विटामिन्स (Pineapple Vitamins) और मिनरल्स (minerals) से भरपूर होता है. ये इम्यूनिटी बढ़ाकर बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है. सर्दियों के दिनों में … Read more
नई दिल्ली (New Delhi)। चिलचिलाती धूप और लू में बॉडी का ठंडा रहना जरूरी है, इस मौसम में कई रसीले फल और जूस मिलता जो बॉडी के लिए फायदेमंद (beneficial) होते हैं. एक फल है है नारियल, जिसका पानी गर्मियों (summer) में बहुत राहत देता है. यह पानी हरे व कच्चे नारियल(raw coconut) के अंदर … Read more
नई दिल्ली (New Delhi). पपीता (Papaya) कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है. क्या आप जानते हैं पीले-नारंगी फल औषधीय गुणों (medicinal properties) और पोषक गुणों से भरपूर होते हैं. अब सर्दियों के मौसम (winter season) की शुरुआत के साथ, इस हेल्दी और पौष्टिक भोजन को अपनी डाइट में शामिल करना सबसे अच्छा है. पपीता … Read more
नई दिल्ली (New Delhi)। अलसी बीज, जिसको फ्लैक्स सीड्स (flax seeds) के नाम से भी जाना जाता है, हृदय रोग, पाचन रोग, कैंसर और मधुमेह में लाभप्रद होते हैं। अलसी के बीज दुनिया के प्रसिद्ध सुपर खाद्य पदार्थों में से एक है। भारतीय आयुर्वेद में अलसी के बीज (flax seeds) का फायदा सदियों से उठाया … Read more
नई दिल्ली (New Delhi)। मामूली सा दिखने वाला आंवला (Amla Benifits) सेहत का खजाना है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कई राज्यों में इसे ‘आंवला की’ के नाम से भी जाना जाता है। आंवला विटामिन C का अच्छा स्रोत है। ज्यादातर आयुर्वेदिक दवाइयों में इसका इस्तेमाल किया जाता है। आंवला में विटामिन्स … Read more
नई दिल्ली (New Delhi) । गर्मी का मौसम (summer season) में सेहत का विशेष ख्याल रखने की आवश्यकता होती है और इसके लिए सबसे जरूरी चीज हैं आपका उचित खानपान। इस दौरान सेहतमंद रहने के लिए फलों के सेवन की सलाह दी जाती है क्योंकि ये विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स समेत पोषण (Nutrition including vitamins, proteins, … Read more
नई दिल्ली (New Delhi) । पीले और हरे रंग के केले तो हम सभी ने देखे और खाए भी होंगे लेकिन क्या आपने कभी लाल केला (Red Banana) खाया है? लाल रंग का केला ऑस्ट्रेलिया में पाया जाता है. ऑस्ट्रेलिया (Australia) के अलावा वेस्टइंडीज, मेक्सिको और अमेरिका के कुछ हिस्सों में इसकी पैदावार की जाती … Read more
नई दिल्ली (New Delhi) । गर्मियों (Summer) में खुद को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो आप गर्मियों के इन फलों (Fruits) को डाइट में शामिल कर लीजिए. इससे सेहत को बहुत सारे लाभ (Benefits) हो सकते हैं. आइए समर फ्रूट्स और उनसे मिलने वाले फायदे के बारे में जानते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर अंगूर … Read more