नई दिल्ली (New Dehli) । मेनोपॉज (menopause)एक नेचुरल प्रोसेस है, जिससे हर महिला (Woman)को गुजरना पड़ता है. मोनोपॉज (monopause)के दौरान महिलाओं के शरीर (Body)में कई तरह के हार्मोनल (hormonal)बदलाव देखने को मिलते हैं. इसके साथ ही मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को इंसोमनिया की समस्या का भी सामना करना पड़ता है. आइए जानते हैं इससे कैसे … Read more
नई दिल्ली। सर्दी का मौसम (winter season) जैसे जैसे अपने शबाब पर आता है वैसे वैसे वायरल इंफेक्शन (viral infection) के केस बढ़ने लगते हैं. इसका कारण है कि मौसम बदलने के साथ ही इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर हो जाती है. इम्यूनिटी यानी शरीर की वायरसों से लड़ने की क्षमता. इसलिए यह जरूरी हो जाता है … Read more
नई दिल्ली। कब्ज (Constipation) एक सामान्य समस्या है जो हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित करती है. अक्सर यह बीमारी कुछ समय के बाद अपने-आप ठीक हो जाती है लेकिन लंबे समय तक रहने वाली कब्ज कई गंभीर बीमारियों (critical illnesses) का कारण बन सकती है और व्यक्ति के पाचन तंत्र को बुरी तरह प्रभावित … Read more
नई दिल्ली। मौजूदा दौर में हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या कुछ ज्यादा ही देखने को मिल रही है। हमारा खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान (unhealthy food) इसकी असल वजह है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हार्ट डिजीज, स्ट्रोक और किडनी (Heart disease, stroke and kidney) डिजीज जैसी बीमारियों (diseases) को बढ़ाने का … Read more
नई दिल्ली । बालों के झड़ने (Hair Loss) का कोई एक कारण नहीं है लेकिन, आपकी डाइट में कुछ ऐसी चीजें हैं जो तेजी से आपको गंजा बना सकती हैं. भले ही आपको पता न हो लेकिन आप ऐसे फूड्स या ड्रिंक्स का हो सकता है डेली सेवन कर रहे हों. बालों के झड़ने की … Read more
नई दिल्ली । डायबिटीज (Diabetes ) होने पर आपके भोजन के विकल्प बहुत मायने रखते हैं. दूसरों की तुलना में कुछ बेहतर की मांग की जाती है. इसमें कुछ भी पूरी तरह से ऑफ-लिमिट नहीं है. यहां तक कि जिन वस्तुओं को आप सबसे खराब के रूप में सोच सकते हैं, वे कभी-कभार फायदेमंद हो … Read more
नई दिल्ली । वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हो? अगर इस सवाल में आपकी हां है तो इसके लिए फिजिकल एक्टिविटी के साथ हेल्दी आहार भी बेहद जरूर है. वजन घटाने के लिए आप मेथी (Fenugreek) को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. मेथी के बीजों का इस्तेमाल सदियों से औषधि के रूप … Read more
यदि आप बेचैनी,घबराहट (Nervousness), अवसाद (Depression) और आब्सेसिव कम्पल्सिव डिसऑर्डर ( obsessive compulsive disorder) जैसी मानसिक समस्याओं से जूझ रहे हैं तो अपनी डायट (Your diet) में केला, टमाटर,अनानास,पनीर,दूध (Banana, Tomato, Pineapple, Cheese, Milk) जैसी चीजे शामिल करें जिनमें ट्रिप्टोफेन की मात्रा अधिक पायी जाती है। योग गुरू गुलशन कुमार ने बताया कि छोटी छोटी … Read more