नई दिल्ली (New Delhi)। आज के समय में बढ़ता वजन या मोटापा (obesity) लोगों की बड़ी समस्या बनती जा रही है. अगर आप अपना वजन या मोटापे (obesity) को कम करना चाहते हैं तो आपको कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना होगा. इसके लिए आपको खाना छोड़ने की कोई जरूरत नहीं पड़ेगी. क्योंकि वजन घटाने … Read more
नई दिल्ली। आज के समय में हर कोई फिट रहना चाहता है. वजन कम (lose weight) करने के लिए लोग अलग-अलग तरीके आजमाते हैं लेकिन वास्तव में हम जो अपने शरीर को देते हैं, हमारा शरीर हमें वही वापस करता है. इसलिए अगर आप अपनी बॉडी को फिट रखना चाहते हैं तो आपको अपने शरीर … Read more
पटना । बिहार (Bihar) विधानसभा में प्रतिपक्ष के नेता तेजस्वी यादव (Leader of Opposition Tejashwi Yadav) आजकल जमकर पसीना बहा रहे हैं। क्रिकेट और मॉर्निंग वर्कआउट के तहत जीप को खींचते एवं धकेलने के बाद अब टेबल टेनिस पर हाथ आजमाते नजर आए। लोगों का कहना है कि तेजस्वी ने प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी (PM Narendra … Read more
नई दिल्ली। लगातार वर्कआउट (workout) करने और डाइट पर कंट्रोल करने के बाद भी आपका Weight Loss नहीं हो रहा है? ये सवाल सबके सामने आता है। ऐसे में डेली रुटीन में कुछ बदलाव करके आप खुद को Fat से Fit बना सकते हैं। टेक्नोलॉजी (technology) के समय में आप कुछ ऐप को भी अपने … Read more
नई दिल्ली। शहद (Honey) और प्रोसेस्ड शुगर (processed sugar) दोनों में शुगर होती है, लेकिन उनके बीच एक महत्वपूर्ण अंतर होता है. शहद (Medicinal Benefits Of Honey) उपयोगी विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है जिसमें इन सभी लाभकारी पोषक तत्वों में प्रोसेस्ड शुगर की कमी होती है. जब आप रिफाइंड शहद लेते हैं, तो … Read more
नई दिल्ली । वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हो? अगर इस सवाल में आपकी हां है तो इसके लिए फिजिकल एक्टिविटी के साथ हेल्दी आहार भी बेहद जरूर है. वजन घटाने के लिए आप मेथी (Fenugreek) को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. मेथी के बीजों का इस्तेमाल सदियों से औषधि के रूप … Read more
नई दिल्ली। वजन कम करने के लिए आप न जाने कितने प्रयास करते हैं, लेकिन जब तक आप अपनी डाइट(diet) में सुधार नहीं करेंगे तब तक आपका वजन कम नहीं होने वाला है. कई बार हम ऐसी गलती करते हैं, जिससे हमारा वजन कम होने के बजाय लगातार बढ़ता है. कुछ ऐसा ही हमारे ब्रेकफास्ट … Read more
नई दिल्ली। दूध पीना (drinking milk) शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है, लेकिन कई लोग वजन बढ़ने (weight gain) के चलते दूध पीना छोड़ देते हैं. वह वजन कम करने के दौरान यह सोचते हैं कि दूध पीने से उनका मोटापा बढ़ जाएगा। ऐसे में आपको बता दें कि अगर आप वजन कम (Weight … Read more
नई दिल्ली। वजन कम (lose weight) करना और फिट रहना हर किसी का सपना होता है। ऐसे में अक्सर लोग चर्बी हटाने या वजन घटाने के लिए घर पर व्यायाम करते हैं। साथ ही डाइट प्लान भी बनाते हैं ताकि उनके शरीर में कैलोरी और वसा कम से कम पहुंच सके। अगर आप भी वजन … Read more
नई दिल्ली. सर्दियों के मौसम (Winter Season) को वजन घटाने (Weight Loss Tips in winter) के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. यह तो हम जानते ही हैं कि शरीर के फैट को कम करने के लिए ज्यादा से ज्यादा कैलोरी बर्न (Calorie Burn Tips) करने की जरूरत होती है. ऐसे में शरीर का मेटाबॉलिज्म … Read more